22.* Lempeitä itsemyötätunnon harjoituksia: joogaa ja meditaatiota, 2 vrk

Hinta alkaen 230 €

Ohjaajat: Marja Vanhala ja Tuuli Tiihonen, Jooganopettajat SJL®, jooganopettajien kouluttajia. Tutkimme itsemyötätunnolle avautumista ja sen sisältöä joogaharjoitusten ja pienten meditaatioharjoitusten avulla. Pohdimme myös, mitkä asiat ja teot tukevat itsemyötätunnon kehittymistä, ja mitä vaikeuksia sen harjoittamisessa voi ilmetä. 

Itsemyötätunnolla tarkoitetaan kykyä kohdata itsensä lempeästi ja ymmärtäväisesti, erityisesti vaikeina hetkinä. Sen on todettu olevan yhteydessä hyvinvointiin ja psyykkiseen palautumiskykyyn. 

Jooga ja meditaatio tukevat tätä taitoa vahvistamalla tietoista läsnäoloa, rauhoittamalla mieltä ja auttamalla hyväksymään omat tunteet. 

Harjoitusten ja keskustelujen lisäksi viikonloppu tarjoaa mahdollisuuksia myös lepoon ja luontoyhteyden kokemiseen, vaikkapa ulkoillen. Opiston luonnonrauha ja kasvisruoka tukevat erinomaisesti kokonaisvaltaista hyvää oloa. Kurssi sopii kaikille. 

Olet lämpimästi tervetullut itse kokemaan, miten joogaharjoitukset, meditaatio ja itsemyötätunto vaikuttavat hyvinvointiisi. Rentoutumista unohtamatta!

Kurssi on varattu Länsi-Uudenmaan Jooga ry:lle 17.2.2026 saakka, minkä jälkeen se avautuu kaikille, jos paikkoja on. Voit ilmoittautua jonoon.

Ilmoittautumiset ja kaikki kurssiin liittyvät tiedustelut jenni.s.andersson@gmail.com.

Majoitusvaihtoehdot:

2 hh suihku ja wc käytävällä 230 €, huone yksin 295 €
2 hh suihku ja wc huoneessa 265 €, huone yksin 340 €
Bobila 1 hh 265 €

1 hh päärakennuksessa 310 €

1 hh, suihku ja wc käytävällä 295 €

Huomaa näistä hinnoista vähennetään jäsenalennus 5 %.

Ota yhteyttä toimistoon, mikäli haluat maksaa kurssin tai osan siitä Edenred-, Smartum- ja Epassi- mobiilimaksutavoilla.

Voit halutessasi maksaa kurssimaksun myös kahdessa tai kolmessa osassa. Jos haluat maksaa kurssin osissa, ota yhteyttä toimistoon.