23.* Yinjooga ja Tai Chi, 3 vrk *** vain muutama paikka jäljellä ***

Hinta alkaen 320 €

Ohjaajat: Ulla-Maija Rönkä Jooganopettaja SJL®, yinjooganopettaja ja Jari Ruokolainen, Tai Chi-ohjaaja.

Yinjooga ja Tai Chi Yang täydentävät toisiaan kurssilla, joka on myös pieni retriitti arjen keskellä.

Opit perusteet Tai Chi Yang-tyylin ensimmäisestä liikesarjasta, joka kehittää joustavuutta, koordinaatiota ja rentoutumista ja on miellyttävää liikuntaa.

Rauhoittava ja meditatiivinen yinjooga johdattaa vapautumaan kehon ja mielen jännityksistä ja löytämään levollisen suhteen elämään.

Kurssi sopii kaikenkuntoisille, ja myös vasta-alkajille.

Ulla-Maija Rönkä: Olen harjoittanut joogaa lähes 60 vuotta, josta opettanut 30 vuotta mm. Kirkkonummen Kansalaisopistossa ja Espoon Työväenopistossa.
Tällä kurssilla tehdään yksinkertaisia yinjoogaharjoituksia. Yin -jooga avaa kehon sidekudoksia pitkäkestoisilla lempeillä asennoilla, joiden tarkoitus on rauhoittaa keho ja mieli levolliseen läsnäoloon. Yin-jooga on luonteeltaan meditatiivista ja syvästi rauhoittavaa.

Jari Ruokolainen: Olen aloittanut Tai Chi harjoittelun 1990 ja opettanut sitä Nokialla ja Kirkkonummen kansalaisopistossa. Yogaa olen tehnyt vuodesta 1974 (Intia keskus). Kurssilla opetellaan vanhan Yang-tyylin Tai Chi I sarjan liikkeitä. Liikkeet tehdään hitaasti ja rauhallisesti hengityksen rytmissä tavoitteena kehon ja mielen tasapaino.

Majoitusvaihtoehdot: Vapaana enää

2 hh suihku ja wc käytävällä 320 €, yksi paikka
2 hh suihku ja wc huoneessa 350 €, huone yksin 465 €

1 hh suihku ja wc huoneessa 435 €, yksi paikka

Huomaa näistä hinnoista vähennetään jäsenalennus 5 %.

Ota yhteyttä toimistoon, mikäli haluat maksaa kurssin tai osan siitä Edenred-, Smartum- ja Epassi- mobiilimaksutavoilla.

Voit halutessasi maksaa kurssimaksun myös kahdessa tai kolmessa osassa. Jos haluat maksaa kurssin osissa, ota yhteyttä toimistoon.