29.* Hoida itseäsi joogalla ja kirjoitusharjoituksilla, 2 vrk

Hinta alkaen 230 €

Ohjaajat: Kati Syvälahti, Jooganopettaja SJL® ja Johanna Lahikainen, YTT, Wayfinder Coach, kirjoittajaohjaaja, Positive Psychology Practitioner

Haluatko hetken aikaa itsellesi, pysähtyä, hengähtää ja nauttia keväästä, auringosta ja valosta? Oletko haaveillut mahdollisuudesta kirjoittamisen ja joogan avulla hiljentyä, tutkia ajatuksiasi ja tunteitasi? Tällä kurssilla joogaharjoitukset ovat levollisia ja lempeitä. Kirjoitusharjoituksilla tähdätään oman sisäisen viisauden tavoittamiseen ja kuuntelemiseen. Mitään ei ole pakko suorittaa, vaan tärkeintä on kuunnella oman mielen ja kehon viestejä. Jooga- ja kirjoitusharjoitukset ovat helppoja eivätkä vaadi aikaisempaa kokemusta. Riittää kun tulet avoimin mielin juuri sellaisena kuin olet.

Käsinkirjoittaminen auttaa hidastamaan vauhtia ja työstämään mielen kaaosta. Ota mukaasi omat kirjoitusvälineet. Varaa mukaan myös itsellesi merkityksellinen teksti esimerkiksi runo, aforismi tai laulunsanat, joka voi toimia inspiraation lähteenä kirjoitustehtävissä. 

Tällä kurssilla etsimme yhdessä, mitä kaikkea jooga ja kirjoittaminen voisivat tarjota hektiseen arkeen. Lämpimästi tervetuloa mukaan! 

Ohjaajien esittelyt

Kati Syvälahti: Olen Suomen Joogaliiton kouluttama jooganopettaja ja valmistunut 2023. Jooga on ollut tärkeä osa elämääni yli 20 vuotta. Joogaopiston kursseille olen osallistunut säännöllisesti vuodesta 2006 alkaen. Olen opiskellut hengitysohjaajaksi (6 op) Minna Martinin ja Rauni Tofferin kurssilla 2023. Pedagogista osaamistani olen täydentänyt useilla kursseilla. Kirjoittaminen ja kirjallisuus ovat minulle sydäntä lähellä oleva harrastus. 

 Johanna Lahikainen: Olen koulutukseltani yhteiskuntatieteiden tohtori ja valmistuin Wayfinder coachiksi (Martha Beckin koulutusohjelmasta) vuonna 2022. Samana vuonna tein positiivisen psykologian opintokokonaisuuden (32 ov). Olen opiskellut kirjallisuutta, luovaa kirjoittamista ja kirjoittajaohjaamista sekä psykologiaa.

Varmista paikkasi 24.4.2026 mennessä.

Majoitusvaihtoehdot:

2 hh suihku ja wc käytävällä 230 €, huone yksin 295 €
2 hh suihku ja wc huoneessa 265 €, huone yksin 340 €
Bobila 1 hh 265 €

1 hh päärakennuksessa 310 €

1 hh, suihku ja wc käytävällä 295 €

Huomaa näistä hinnoista vähennetään jäsenalennus 5 %.

Ota yhteyttä toimistoon, mikäli haluat maksaa kurssin tai osan siitä Edenred-, Smartum- ja Epassi- mobiilimaksutavoilla.

Voit halutessasi maksaa kurssimaksun myös kahdessa tai kolmessa osassa. Jos haluat maksaa kurssin osissa, ota yhteyttä toimistoon.