31.* Luonto ja jooga, 3 vrk

Hinta alkaen 320 €

Ohjaajat: Anne Grönlund, Jooganopettaja SJL®, luonnonsuojelun asiantuntija, FM, Tuula Hartikainen, Jooganopettaja SJL®.

Tule retkeilemään ja joogaamaan Saarijärven kesäiseen luontoon. Retkeilemme Pyhä-Häkin kansallispuistossa ja tutustumme Haikanniemen harjuluonto- ja muinaispolkuun. Tutustumme alueen luontoon ja kasvistoon. Pyhä-Häkin ikimetsä ja kesäinen luonto virittää aistit ja rauhoittaa mielen.

Joogaharjoituksia tehdään luonnossa ja Joogaopiston rauhassa. Savusauna lämpiää ja

maukas kasvisruoka hellii mieltä ja vatsaa. Mukaan säänmukaiset kengät ja retkeilyvarusteet. Pyhä-Häkin retkelle saamme mukaan retkieväät, joten ota mukaan oma termospullo. Retkikohteisiin liikutaan kimppakyydein.

Luonnossa ja metsässä liikkuminen parantaa hyvinvointia monin eri tavoin, verenpaine laskee, mieli rauhoittuu, myönteiset tunteet lisääntyvät ja elimistön puolustusmekanismit elpyvät. Stressi vähenee, keho rentoutuu ja ajatukset selkiytyvät.

Lintujen laulu, metsän tuoksut ja metsämaiseman katselu tukevat tutkimusten mukaan hyvinvointia ja palautumista. Pääset irti arjesta ja voit lumoutua luonnon yksityiskohdista, sudenkorennon siivistä tai vanamon vaaleanpunaisista, hennoista kukista.

Joogalla on osin samantapaisia vaikutuksia kuin luonnossa liikkumisella. Fyysisten, kehon toimintakykyä ja liikkuvuutta parantavien vaikutusten lisäksi jooga vaikuttaa tasapainottavasti mieleen, kehoon ja hengitykseen. Tällä kurssilla on mahdollisuus tutustua myös luonnonkasveihin eri elinympäristöissä, harjulla, soilla, vanhassa metsässä ja pihapiirissä. Voit nähdä mm. kihokin, raidankeuhkojäkälän, valkolehdokin ja särmäkuisman.

Ilmoittaudu viim. 21.7.2025.

Majoitusvaihtoehdot:

2 hh suihku ja wc käytävällä 320 €, huone yksin 400 €
2 hh suihku ja wc huoneessa 350 €, huone yksin 465 €
Bobila 1 hh 350 €

1 hh päärakennuksessa 435 €

1 hh, suihku ja wc käytävällä 400 €

Huomaa näistä hinnoista vähennetään jäsenalennus 5 %.

Ota yhteyttä toimistoon, mikäli haluat maksaa kurssin tai osan siitä Edenred-, Smartum- ja Epassi- mobiilimaksutavoilla.

Voit halutessasi maksaa kurssimaksun myös kahdessa tai kolmessa osassa. Jos haluat maksaa kurssin osissa, ota yhteyttä toimistoon.