42. Pranayama T XXV 3/3 Helsinki

Hinta 270 €, ei sisällä majoitusta eikä ruokailuja

Kouluttajat: Iia Lappalainen ja Sirpa Immonen, Jooganopettajat SJL®, joogaterapeutit

Jatkamme edelleen hengityksen tiedostamisen syventämistä ja säätelykeinojen oppimista. Kertaamme erilaisia pranayamatekniikoita ja tutkimme bandhojen aktivoitumista. Tutkimme hengitystä hermoston tasapainottajana ja kivun lievityksessä. Käymme läpi harjoituksia, jotka rauhoittavat ja energisoivat mieltä. Käytämme harjoituksissa mielikuvia ja ääntä. 

Tavoitteena on, että pranayamaharjoituksesta tulee osa omaa harjoitusta, ja että hengityksen tiedostamisen opetus varmistuu.

Kurssi toteutetaan Joogaterapiayhdistyksen joogatila Topeliassa Helsingissä perjantaina klo 14–19, lauantaina klo 9–17 ja sunnuntaina klo 9–16. Voit ilmoittautua mukaan, jos olet osallistunut edellisille jaksoille. Etusijalla ovat molemmille edellisille jaksoille osallistuneet.