49.* * Joogasta iloa ja tukea vanhetessa, 3 vrk

Hinta alkaen 320 €

Ohjaajat: Maija Keinänen, jooganopettaja SJL®,  joogaterapeutti, tuolijoogan ja muistijoogan ohjaaja, Riitta Kurkela, jooganopettaja SJL®, luovien menetelmien ohjaaja

Ikääntyminen tuo vääjäämättä elämäämme muutoksia ja uusia haasteita, mutta se tuo tullessaan myös ilon aiheita. Tutkimme tällä kurssilla vanhenemista joogaharjoitusten, alustusten ja keskustelujen avulla hyväksyvässä ilmapiirissä. 

Joogassa teemme harjoitteita lempeistä vahvempiin. Kokeilemme tuolijoogaa ja muistijoogaa. Tavoitteena on löytää omaan elämään sopivia tapoja joogata.

Haemme kurssilla uusia voimavaroja, ehkä uusia näkökulmiakin, ikääntymiseen. Positiiviset, pienetkin harjoitukset arjessa virkistävät ja rentouttavat. Tavaksi kypsyessään ne luovat elämään rytmiä, mikä rauhoittaa ja voimauttaa.

Lääketieteen ja median kautta aukeava käsitys vanhenemisesta on usein varsin kielteinen ja ongelmakeskeinen, mihin ohjaajat havahtuivat. Riitta Kurkela oli jo pidempään pohtinut vanhenemisen ulottuvuuksia niin fyysiseltä kuin henkiseltäkin kannalta. Sattumalta käteen osunut saksalaisen filosofin Wilhelm Schmidin kirja “Konsten att bli gammal” (suom.Tyyneys) avasi Riitalle vanhenemiseen innostavamman näkökulman. Hän ryhtyi tutustumaan tarkemmin  vanhuustutkimuksen erilaisiin käsityksiin nykygerontologiassa ja toisaalta myös yleisessä tiedonvälityksessä, netissä ja tv:ssä. 

Riittaa kiinnostavat joogan soveltaminen ja muokkaaminen erilaisissa elämäntilanteissa sekä keinot, joilla harjoitusmotivaatiota voi pitää yllä. Joogasta oli myös hänelle itselleen apua leikkauksesta kuntoutumisessa. 

Maija Keinänen oli joogaterapiakoulutuksessaan kokenut itselleen räätälöidyn, säännöllisesti tehdyn joogaharjoituksen kipuja ja vaivoja helpottavan vaikutuksen. Omissa ryhmissään Maija on ohjannut iäkkäämille tuoli- ja muistijoogaa. Hänen kokemuksensa mukaan vertaiset samassa ryhmässä koetaan voimaannuttavana, sosiaalisen elämän rikkautena.

Ilmoittaudu viim. 22.9.2025

Majoitusvaihtoehdot:

2 hh suihku ja wc käytävällä 320 €, huone yksin 400 €
2 hh suihku ja wc huoneessa 350 €, huone yksin 465 €
Bobila 1 hh 350 €

1 hh päärakennuksessa 435 €

1 hh, suihku ja wc käytävällä 400 €

Huomaa näistä hinnoista vähennetään jäsenalennus 5 %.

Ota yhteyttä toimistoon, mikäli haluat maksaa kurssin tai osan siitä Edenred-, Smartum- ja Epassi- mobiilimaksutavoilla.

Voit halutessasi maksaa kurssimaksun myös kahdessa tai kolmessa osassa. Jos haluat maksaa kurssin osissa, ota yhteyttä toimistoon.