70.*Somatiikka ja jooga, 3 vrk

Hinta alkaen 345 €

Ohjaajat: Leena Karmakallio, Jooganopettaja SJL®, Somaattisen liikkeen opettaja (ESMT) ja Eija Tervonen, Kliinisen somatiikan liikekouluttaja

Odotettu uusinta! Somatiikka-sanan 1970-luvulla luoneen Thomas Hannan somaattisessa liiketyöskentelyssä herätellään aivojen sensomotorisia alueita havainnoimaan, miten oma motoriikka oikeastaan toimii. 

Työskentely on sensomotorista oppimista: opitaan tunnistamaan ja tuntemaan omia asento- ja liiketottumuksia ja tekemään havaintoja, missä keho kiristää ja miksi, missä keho estää vapaata liikettä ja miksi, ja millaisia tuntemuksia itsessä näistä havainnoista herää.

Liikkeitä tehdään leppoisasti hengitellen lähinnä makuuasennossa (selin-, päin- tai kylkimakuulla) ja toisinaan istuen sekä tutkaillaan niiden vaikutusta omaan pystyasentoon ja kävelyyn.

Hannan kehittämä menetelmä perustuu kolmeen peruselementtiin: keholliset aivorefleksit, senso-motorinen amnesia (SMA) ja pandikulointi. Näihin käsitteisiin perehdymme kurssin aikana ja opimme, miten ne käytännössä kytkeytyvät mm. faskiaalisiin rakenteisiin ja lymfaattiseen järjestelmään.

Päivän päätteeksi restoratiivinen joogaharjoitus.

Voit tutustua Joogalehden numerossa 4/2021 olleeseen artikkeliin ”Mitä on somatiikka?” Kurssille kaikki ovat tervetulleita.

Ohjaajien esittelyt:

Leena Karmakallio: SJL jooganopettaja ja somatiikan liikekouluttaja (Essentila Somatics Movement Teacher)

Valmistuin SJL jooganopettajaksi v. 2006.Osallistuin Donna Farhin opettajakoulutukseen Uudessa.Seelannissa v. 2007. Monet ulkomaalaiset jooganopettajat ovat vaikuttaneet kehitykseeni. Vain muutamia mainitakseni: Simon-Borg Olivier, Susi Hately, Leslie Kaminoff, Lisa Petersen ja Peter Blackaby. Feldengreis-harjoitukset veivät kiinnostukseni ns. somaattiseen suuntaan ja osallistuin Thomas Hannan opetuksiin perustuvaan somatiikan peruskoulutukseen.

Toimin Helsingin Joogayhdistyksen puheenjohtajana 5 vuotta, vuoteen 2010. Sen jälkeen olin 5 vuotta Malesian Kuala Lumpurissa. Siellä ollessani tein pyhiinvaellusmatkan Himalajan pyhiin temppeleihin – Chad Dham. Oma kehoni sai minut kiinnittämään huomiota lymfajärjestelmään. Tutustuin siihen erityisesti Perry Nickelstonin tietojen avulla joita hän syvällisesti opetti sivustollaan Stop Chasing Pain. Lymafhieronnalla aloitan päivittäisen harjoitukseni ja niin myös tällä kurssilla. Tasapaino ja kävely ovat myös sydäntäni lähellä.

Eija Tervonen: Eija Tervonen on kliinisen somatiikan liikekouluttaja, joogan- ja spiraalistabilaationopettaja ja akateemiselta koulutukseltaan kielenkääntäjä (FM).

Eija aloitti joogan silloisen työpaikkansa astangajoogaryhmässä vuonna 1997, ja ryhtyi opettamaan joogaa päivätyönsä ohessa vuonna 2000. Eija on sittemmin kulkenut joogan monihaaraista polkua eri opettajien johdolla, suorittanut eri jooganopettajakoulutuksia, toiminut jooganopettajia kouluttavassa kansainvälisessä organisaatiossa kurssivastaavana ja koulutettavien yksilöohjaajana, järjestänyt kansainvälisten jooganopettajien vierailuja Suomeen ja ollut perustamassa joogaretriittikeskusta Espanjaan. 

Joogan rinnalla Eijan kiinnostus somatiikkaan heräsi 2000-luvun alkupuolella, jolloin hän tutustui Alexander-tekniikkaan ja Feldenkrais-menetelmään. Feldenkraisista tuli pitkäaikainen ystävä, ja sen myötä 2010-luvun alkupuoliskolta alkaen Eija alkoi paneutua liiketaitoharjoittelun pioneerin Thomas Hannan kliinisen somatiikan menetelmään. Siihen kuuluu liikeharjoitteita ryhmäopetuksessa sekä erilaisiin toiminnallisiin vaivoihin, rasitusvammoihin, pitkäaikaisiin jännitys- ja kiputiloihin ja liikerajoitteisiin räätölöityä henkilökohtaista ohjausta, jota annetaan yksityistunneilla. Eija on kouluttautunut ensimmäisenä Suomessa menetelmän molempiin osa-alueisiin. Kielenkääntäjänä Eija on suomentanut ja toimittanut useita jooga- ja hyvinvointikirjoja Otavalle, WSOY:lle ja Tuumalle.

Majoitusvaihtoehdot:

2 hh suihku ja wc käytävällä 320 €, huone yksin 400 €
2 hh suihku ja wc huoneessa 350 €, huone yksin 465 €
Bobila 1 hh 350 €
1 hh päärakennuksessa 435 €
1 hh, suihku ja wc käytävällä 400 €

Huomaa näistä hinnoista vähennetään jäsenalennus 5 %.

Ota yhteyttä toimistoon, mikäli haluat maksaa kurssin tai osan siitä Edenred-, Smartum- ja Epassi- mobiilimaksutavoilla.

Voit halutessasi maksaa kurssimaksun myös kahdessa tai kolmessa osassa. Jos haluat maksaa kurssin osissa, ota yhteyttä toimistoon.