8.* Kehon viisaus – Jooga ja itsesäätely, 2 vrk
Hinta alkaen 235 €
Ohjaajat: Anna Kolehmainen, Jooganopettaja SJL®, joogaterapeutti KYM ja Jenny Söderström, Jooganopettaja SJL®, fysioterapeutti, joogaterapeutti
Päivittäisessä elämässä kohtaamme tilanteita, jotka vaikuttavat meihin joko rauhoittavasti tai kiihdyttävästi. Kehomme on taitava säätelemään vireystilaamme ja näin ylläpitämään elämäämme. Joskus kehon luontaisten säätelymekanismien toiminta vaikeutuu. Pitkittynyt stressi tai traumaattiset kokemukset heikentävät toimintakykyämme sekä elämänlaatuamme. Joogaharjoituksella voidaan säädellä ulkoisten tai sisäisten impulssien vaikutusta siten, ettemme ole täysin olosuhteiden armoilla. Voimme vaikuttaa omaan tapaamme reagoida, tai olla reagoimatta. Harjoituksen myötä voimme asteittain vahvistaa tietoisuutta hermostomme tilasta ja vastata siihen joko rauhoittavilla tai aktivoivilla teoilla. Tietoisen itsesäätelyn myötä voimme pyrkiä kohti tasapainoa, sekä lisätä resilienssiä ja itsenäistä toimijuutta.
Kurssilla tarkastellaan länsimaisen lääketieteen ja joogafilosofian näkökulmia hermoston toimintaan ja itsesäätelyyn.
Kurssi on varattu Hämeenlinnan Joogayhdistykselle 8.12.2026 saakka, minkä jälkeen kurssi avautuu kaikille, jos paikkoja on.
Hämeenlinnan Joogayhdistys järjestää bussikuljetuksen Hämeenlinnasta Saarijärvelle ja takaisin. Lähtö Wetterhoffin pysäkiltä pe 5.2 klo 12. Kuljetuksen jäsenhinta 55 € muille 79 €
Ilmoittautumiset ja kaikki kurssiin liittyvät tiedustelut Annalle anna.kolehmainen@gmail.com / 0443401505
Voit ilmoittautua jonoon Joogaopistolle.
Majoitusvaihtoehdot 2 vrk:
2 hh suihku ja wc käytävällä 235 €, huone yksin 300 €
2 hh suihku ja wc huoneessa 270 €, huone yksin 345 €
Bobila 1 hh 270 €
1 hh päärakennuksessa 315 €
1 hh, suihku ja wc käytävällä 300 €
Huomaa näistä hinnoista vähennetään jäsenalennus 5 %.
Ota yhteyttä toimistoon, mikäli haluat maksaa kurssin tai osan siitä Edenred-, Smartum- ja Epassi- mobiilimaksutavoilla.
Voit halutessasi maksaa kurssimaksun myös kahdessa tai kolmessa osassa. Jos haluat maksaa kurssin osissa, ota yhteyttä toimistoon.