80.* Integral Yoga® Hatha perusteet, 3 vrk
Hinta alkaen 320 €
Ohjaajat: Johanna Tara Höglund ja Tarja Prema Storgård, Integral Yoga® Hatha ja Jooganopettajat SJL®
Kurssilla tutustutaan Integral Yoga® Hatha -harjoitukseen kolmen vuorokauden ajan.
Harjoitukseen sisältyvät mantrat, silmänliikkeet, aurinkotervehdykset, sekä matolla että seisten tehtävät asanat, yoga nidra (ohjattu rentoutusharjoitus), pranayama (hengitysharjoituksia) ja meditaatio.
Kurssilla ohjataan asanoista myös variaatioita, osallistujien tarpeiden mukaan. Joogafilosofian kysymyksiä käydään läpi pienryhmissä. Ensimmäisen illan harjoitus on tuttua SJL-joogaa. Lyhyet aamuharjoitukset rakentuvat sointujen, yinjoogan ja hengitysharjoitusten maailmaan.
Integral Yoga® on fyysisesti keskitasoinen hathajooga, vähän SJL-joogaa vahvempaa mutta ei fyysisesti niin vaativaa kuin astangajooga.
Kurssi sopii sekä aloittelijoille että jo pidempään jooganneille. Kursledarna talar även svenska vid behov.
Varmista paikkasi 5.11.2026 mennessä.
Majoitusvaihtoehdot:
2 hh suihku ja wc käytävällä 320 €, huone yksin 400 €
2 hh suihku ja wc huoneessa 350 €, huone yksin 465 €
Bobila 1 hh 350 €
1 hh päärakennuksessa 435 €
1 hh, suihku ja wc käytävällä 400 €
Huomaa näistä hinnoista vähennetään jäsenalennus 5 %.
Ota yhteyttä toimistoon, mikäli haluat maksaa kurssin tai osan siitä Edenred-, Smartum- ja Epassi- mobiilimaksutavoilla.
Voit halutessasi maksaa kurssimaksun myös kahdessa tai kolmessa osassa. Jos haluat maksaa kurssin osissa, ota yhteyttä toimistoon.