Ohjaajat: Susanna Ryynänen, Jooganopettaja SJL®, fysioterapeutti, joogaterapeutti, aarrekarttaohjaaja ja Irene Pakkanen, Jooganopettaja SJL®, filosofian tohtori ja toimittaja Tilaa uudelle -viikonloppukurssilla luomme tilaa omien unelmien, toiveiden ja päämäärien kuulostelulle ja niitä kohti kulkemiselle. Lähestymme teemaa sankalpan käsitteen kautta. Sankalpa, joka suomennetaan usein voimalauseeksi, saa voimansa toistosta ja merkityksestä, joka on sanojalleen aito. Hyödynnämme aarrekartan ja luovan kirjoittamisen menetelmiä. Osa ... Lue lisää

Ohjaajat: Ulla-Maija Rönkä ja Jorma Rusanen Jooganopettajat SJL® Jooga ja jooganidra muodostavat kokonaisuuden, joka voi vähentää haitallista stressiä, lisätä vastustuskykyä ja parantaa unen laatua sekä auttaa luomaan levollisen suhteen itseen ja omaan arkeen. Kurssi tuo myös valaistusta aiheisiin: hengitys, bandhat ja mudrat. Vaalimme sisäistä hiljentymistä, joten kurssilla noudatetaan soveltuvin osin puhumattomuutta. Voit halutessasi pitää ”puhepaastoa” ... Lue lisää

Ohjaajat: Antti Heikinheimo ja Jorma Rusanen, Jooganopettajat SJL® Kurssin tavoite on tukea ja syventää oppilaan pranayama-harjoitusta. Kurssi on tarkoitettu oppilaille, joiden harjoitus on jo syventynyt ja jotka hallitsevat pranayama- harjoituksen perusteet, joita kurssin aluksi keskustellen kerrataan. Kurssilla tehdään pranayama-harjoitusta ja sitä tukevaa asanaharjoitusta, keskustellaan niiden esiin nostamista haasteista ja kokemuksista, kerrataan valmistelevia, puhdistavia ja varsinaisia pranayama-tekniikoita ja syvennytään ... Lue lisää