Sopii kaikille

Hinta alkaen 230 euroa. Ohjaajat: Susanna Ryynänen, jooganopettaja SJL®, joogaterapeutti ja Kreeta Ranki, joogaterapeutti, filosofi. Kurssilla tarkastellaan harjoitusta ja takertumattomuutta - abhyasaa ja vairagyaa - teoreettisesti ja kokemuksellisesti. Kurssin harjoitukset pitävät sisällään yinjoogaa, SJL-joogaa, meditaatiota ja pranayamaa. Aiheita tarkastellaan myös luennoilla ja keskustellen. Majoitusvaihtoehdot: 2 hh suihku ja wc käytävällä 230 €, huone yksin 295 ... Lue lisää

Hinta alkaen 230 € Ohjaajat: Irene Pakkanen, Jooganopettaja SJL, yinjooganopettaja, kirjallisuusterapiaohjaaja ja Pirkko Rahkonen, Jooganopettaja SJL, 3-vuotinen Pranayama-täydennyskoulutus. Tapaamme syksyisen yinjoogan, pranayaman ja metsäjoogan äärellä. Harjoitukset tapahtuvat sekä joogasalissa että Kulhanvuoren luontopolulla. Noin 4 km reitti on paikoitellen vaativa. Matkaamme puolen tunnin päässä sijaitsevaan luontokohteeseen kimppakyydeillä. Ota oma termos- ja juomapullo mukaan. Lounaseväät saamme opistolta. ... Lue lisää

Hinta alkaen  230 € / 2 vrk   Ohjaajat: Minna Lahdenperä ja Annika Törn-Raiskila, jooganopettajat SJL® Suomen Joogaliiton jooga sopii kaiken ikäisille ja kaiken kuntoisille. Erityisesti ikääntyessä SJL-jooga antaa monia mahdollisuuksia muokata harjoitus oman kunnon, jaksamisen ja omien tarpeiden mukaan. Harjoitukseen sisältyvät tauot opettavat aistimaan oman kehon viestejä. Luottamus ruumiin palautteelle auttaa säätämään harjoitusta juuri itselle ... Lue lisää

Ohjaajat Elina Kivelä, Jooganopettaja SJL®, Katjusa Leväniemi, Seasonal jooganohjaaja  Syyskuulla valmistaudutaan talven tuloon. Talkoissa mm. pestään ikkunoita ja savusauna, huolehditaan piha-alueet kuntoon, hoidetaan kompostia, kerätään ja säilötään omenoita. Talkootyötä on päivittäin 6 h. Päivän ohjelmaan kuuluu kaksi ohjattua joogaharjoitusta. Talkoot ovat ainoastaan Joogaliiton jäsenille. Maksuton.    

Hinta alkaen 320 € Ohjaajat: Marita Laaksonen, tanssinohjaaja, Jooganopettaja SJL® ja Riitta Kiskola, Jooganopettaja SJL® Luonnon vetäytyessä lepoon, annamme itsellemme mahdollisuuden rauhoittua ja voimaantua. Tanssimme meditatiivisia ilon ja hiljaisuuden tansseja, jotka sopivat kaikille. Kaunis musiikki ja keskittyminen yksinkertaisiin askeliin vievät lempeästi itsen äärelle ja herättelevät henkisiä voimavarojamme. Päivittäisten SJL-joogaharjoitusten ja rentouttavan jooganidran lisäksi harjoittelemme hiljaisuuden ... Lue lisää

Hinta alkaen 230 € Ohjaajat: Ritva Ylönen, Jooganopettaja SJL® ja Merja Honkasalo, kokenut sienestäjä Tervetuloa nauttimaan Joogaopiston syksystä joogamalla ja tutkimalla läheisiä sienimaastoja. Joogaamme aamuisin ja iltaisin, sään salliessa myös ulkona metsässä tai pihapiirissä. Merja on kokenut sienestäjä ja tunnistaa sienten kasvupaikat. Hän on kovin innostunut tutustumaan Joogaopiston lähimetsiin. Ritva on etukäteen kysellyt hyviä sienipaikkoja. ... Lue lisää

Hinta alkaen 320 € Ohjaajat: Marjatta Airas, Jooganopettaja SJL®, Sanna Kullberg Jooganopettaja  SJL®, Erkkajoogaohjaaja® Syyslomaleirillä sukelletaan joogan maailmaan leikkisän satujoogan ja helpon hathajoogan kautta. Joogaamme omissa ryhmissä sekä yhdessä. Kurssi sopii kaikille ilman aiempaa taustaa: yli 4-vuotiaille lapsille, pienemmille vanhemman seurassa sekä lapsenmielisille aikuisille myös ilman lasta! Ohjelmassa on myös ulkoilua ja elämyksellinen metsäretki. Tule ... Lue lisää

Hinta alkaen 230 € Ohjaajat: Samuli Nikkanen ja Heidi Höök-Mustamäki, Jooganopettajat SJL® Kukapa ei haluaisi elää hyvää ja tasapainoista elämää? Tee se joogan parissa ja tule tälle kurssille, joka on tarkoitettu meille kaikille. Ohjelmassa on sekä kevyempiä että vaativampia SJL-harjoituksia, mutta myös tuolijoogaa – hyvää tasapainoa vaativat seisoma-asennot helpottuvat tai niille annetaan vaihtoehtoja. Harjoituksissa on ... Lue lisää

  Hinta alkaen 345 € Ohjaajat: Leena Karmakallio, Jooganopettaja SJL®, Somaattisen liikkeen opettaja (ESMT) ja Eija Tervonen, Kliinisen somatiikan liikekouluttaja Odotettu uusinta! Somatiikka-sanan 1970-luvulla luoneen Thomas Hannan somaattisessa liiketyöskentelyssä herätellään aivojen sensomotorisia alueita havainnoimaan, miten oma motoriikka oikeastaan toimii.  Työskentely on sensomotorista oppimista: opitaan tunnistamaan ja tuntemaan omia asento- ja liiketottumuksia ja tekemään havaintoja, missä keho ... Lue lisää

Hinta alkaen 230 € Ohjaajat: Johanna Nieminen ja Marjaana Mäkelä, Jooganopettajat SJL®  Tämä lempeä ja syvärentouttava kurssi kutsuu Sinut hellimään hermostoasi ja laskeutumaan kohti joulun ja talven rauhaa. Tule tekemään kokonaisvaltainen matka sisäänpäin. Lempeät yinjooga-asennot ja Johannan äänimaljojen harmoniset soinnut sulautuvat yhteen hoitaen kehoa ja mieltä. Asentojen vaikutukset sidekudoksissa syvenevät äänten värähtelyn vaikutuksesta, koska sidekudokset ... Lue lisää

  Hinta alkaen 320 € Ohjaajat: Sami Fabritius ja Ilse Becker, Jooganopettajat SJL® Välipäivien jooga joulun ja uuden vuoden välissä kutsuu hidastamaan, hengähtämään ja palaamaan omaan rytmiin. Se tarjoaa lempeän laskeutumisen joulun kiireistä ja virittää uuteen vuoteen kevyemmin ja kirkkaammin. Kurssilla joogataan rauhalliseen tahtiin, kehoa kuunnellen ja palautuen. Päivät rakentuvat lempeistä hatha- ja yinjooga-harjoituksista, hiljaisista ... Lue lisää