Sopii kaikille

Hinta alkaen:  320€ Ohjaajat: Merja Lilja Jooganopettaja SJL®, muistihoitaja ja Tarja Haapala  Jooganopettaja SJL® ja kalevalainen jäsenkorjaaja. Vietä kolme vuorokautta itsetutkistelun ja rauhoittumisen merkeissä. Kurssilla saat tutkittua tietoa aivoterveydestä, jota voit hyödyntää tehdessäsi arjen valintoja. Teemme myös lyhyitä havaintoharjoitteita.  Joogaharjoitukset ovat SJL- joogaa, jonka perustana ovat keskittyneesti suoritettava fyysinen harjoitus, tietoisuus hengityksestä, rentoutuminen ja sisäisen ... Lue lisää

Hinta alkaen 320 € Ohjaajat: Margaret Vainio, Jooganopettaja SJL®, Asahi Nordic pääkouluttaja ja Iiris Hänninen, Jooganopettaja SJL® Perehdymme siihen, miten asahi ja jooga voivat täydentää toisiaan, ja miten kehon kautta vaikutetaan myös mieleen. Tutkimme asahi- ja joogaharjoitusten kautta lujuutta ja lempeyttä sekä pohdimme, miten ne ilmenevät oman elämämme eri osa-alueilla. Kaamos on kuin syvä hiljaisuus, ... Lue lisää

Hinta alkaen 320 € Ohjaajat: Susanna Ryynänen ja Jouko Lehto, Jooganopettajat SJL®  Tervetuloa tutustumaan tuolijoogaan! Tutkimme tuolijoogan toteuttamista työikäisille, senioreille sekä henkilöille, joilla on rajoitteita toimintakyvyssä. Pääset kokeilemaan jooga-asanoita istuen sekä tuolia apuna käyttäen huomioiden SJL-joogan rakenteen ja periaatteet. Ohjelman teemoista voit saada uusia oivalluksia ja täydennystä niin omiin ryhmäohjauksiin kuin kotiharjoituksiinkin. Kurssi soveltuu myös ... Lue lisää

Hinta alkaen 230 € Ohjaajat: Samuli Nikkanen ja Höök-Mustamäki Heidi, Jooganopettajat SJL®  Kukapa ei haluaisi elää hyvää ja tasapainoista elämää. Tee se joogan parissa ja tule tälle kurssille, joka on tarkoitettu ennen kaikkea meille ikääntyville. Ohjelmassa on sekä kevyempiä että vaativampia SJL-harjoituksia, mutta myös tuolijoogaa – hyvää tasapainoa vaativat seisoma-asennot helpottuvat tai niille annetaan vaihtoehtoja. ... Lue lisää

Hinta alkaen 370 € (hinnassa huomioitu yksilö-opetuksen korotus + 50 €) Ohjaajat: Soile Lahdenperä, Alexander-tekniikan opettaja Finstat, tanssitaiteen tohtori ja Minna Lahdenperä, Jooganopettaja SJL® Alexander-tekniikka on opetusmenetelmä, joka tarjoaa työkaluja henkilökohtaiseen uudistumiseen. Menetelmän avulla tavoitellaan luonnollista ja vaivatonta tapaa käyttää itseä missä tahansa toiminnassa. SJL-jooga on yhdistelmä klassista hathajoogaa ja zen-asennetta, mistä muodostuu joogaharjoituksen toiminnan ... Lue lisää

Hinta alkaen 350 € Ohjaajat: Helena Turja, Hiljaisuuden retriitin ohjaaja, Jooganopettaja SJL® ja Sinikka Tala Jooganopettaja SJL® Paasto on uudistumisen aikaa, jonka tavoitteena on sisäinen puhdistautuminen. Paasto kaunistaa sisältä päin. Hiljaisuuden retriitti auttaa löytämään sitä, mikä elämässä on tärkeää ja merkityksellistä, mikä taas pintakuohua.  Oppaana hiljaisuuteen ovat länsimaisen luostariperinteen opettajat. Hiljaisuuden retriitti tukee henkistä kasvua ... Lue lisää

Hinta alkaen  320 € Ohjaajat: Minna Lahdenperä ja Aino Kankaanpää, Jooganopettajat SJL® Tule nauttimaan kehoa ja mieltä virkistävästä ja rennosta aikuisten hiihtolomasta! Ohjattujen rauhallisten tai omatoimisten reippaampien hiihtolenkkien lisäksi päivät sisältävät kaksi pitkää SJL-joogaharjoitusta. Väliajoille ja iltoihin on tarjolla yhteisiä hetkiä lautapelien äärellä tai isojen palapelien rakentelua. Joogafilosofiasta kiinnostuneille voidaan pitää myös Joogasutrasta luku- ja ... Lue lisää

Hinta alkaen 320 € Ohjaajat: Anu Hirvonen, Jooganopettaja SJL®, psykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti ja Mari Mikkilä Jooganopettaja SJL®, kehoterapeutti, koulutettu hieroja  Kuinka irrottautua jatkuvasta suorittamisesta, johon usein huomaamattamme ajaudumme? Tule mukaan kiireettömään ja suoritusvapaaseen viikonloppuun Joogaopistolle. Etsimme rauhallisten joogaharjoitusten ja yhteisten keskustelujen kautta keinoja tunnistaa uupumiselle altistavia toimintamalleja sekä löytää joogan avulla tilaa, jossa läsnäolo ja ... Lue lisää

Hinta alkaen 490 € sisältäen materiaalimaksun Ohjaajat: Anna Kolehmainen, Jooganopettaja SJL® ja Leila Tervapuro, artesaani, yrittäjä Löydä oma rytmisi joogan ja shamaanirummun välityksellä. Muutokset luonnossa, kehossa ja mielessä tapahtuvat vaiheittain perustuen erilaisiin rytmeihin. Vuodenaikojen ja vuorokaudenajan vaihtelut, kasvu, kukoistus ja kuihtuminen sekä syntymä ja kuolema seuraavat sykleittäin toinen toisiaan. Tarkastelemme, miten tietoisuus näistä vaihteluista voi ... Lue lisää

Hinta alkaen 230 € Ohjaajat: Irmeli Viippola fysioterapeutti ja Jooganopettaja SJL® ja Leena Hakala Jooganopettaja SJL® Kurssin tavoitteena on tukea selän hyvinvointia ja saada tietoa selän rakenteesta ja toiminnasta. Tutkimme tätä teoriassa ja käytännössä. Harjoituksilla pyritään joogan keinoin hoitamaan selkää ja koko kehoa. Kurssi sopii joogaa jo harrastaneille, mutta myös heille, jotka vasta hakeutuvat joogan ... Lue lisää

Hinta alkaen 320 € Ohjaajat: Karin Sillander, Jooganopettaja SJL®, fysioterapeutti ja Mia Ulvila, Jooganopettaja SJL®, KM, kundaliinijooganopettaja, SE-terapeuttiopiskelija Miksi vagushermo on niin tärkeä hyvinvoinnille? Mihin kaikkeen se vaikuttaa? Miten voin itse pitää huolta aivohermojen tasapainosta?  Tällä kurssilla harjoitukset on valittu erityisesti hermoston tasapainottamisen näkökulmasta. Tutustut vagushermoon ja polyvagaaliseen teoriaan sekä sen käytännön sovelluksiin joogan harjoittajan ... Lue lisää

Hinta alkaen 230 € Ohjaajat: Satu-Sinikka Vuolteenaho ja Johanna Klapuri, Joogaopettajat SJL® Tule etsimään sinulle sopivia hellittämisen ja voimaantumisen keinoja kanssamme. Tutustumme joogan eri keinoihin, kuten asanaan, hengityksen kanssa työskentelyyn ja hiljentymiseen. Näistä sinun on mahdollisuus rakentaa oma joogaharjoitus, joka tuo tasapainoa juuri sinun arkeesi. Kurssilla tehdään tilaa omien tuntemusten ja ajatusten kuuntelulle. Sopii niin ... Lue lisää