21.* Joogaviikonloppu, 3 vrk
Hinta alkaen 320 € Ohjaajat: Marja Vanhala, MA (Mindfulness Based Psychotherapeutic Practice), Jooganopettaja SJL ® ja Pauli Talvitie, Jooganopettaja SJL ® Rentouttavaa yhdessäoloa joogan, meditaation ja kesäisen luonnon parissa. Ilmoittautumiset ja kaikki kurssiin liittyvät tiedustelut: seija.rimola@gmail.com Kurssi on varattu Kouvolan Jooga ry:lle 11.5.2025 saakka. Kurssi avautuu muille 12.5.2025, mikäli vapaita paikkoja on. Jonotuslistalle voi ilmoittautua kotisivujen kurssikalenterin kautta. Majoitusvaihtoehdot: ... Lue lisää
22.* Jooga ja melonta, 4 vrk ***3 kurssipaikkaa vapaana***
Hinta alkaen 410 € Ohjaajat: Tuija Aaltonen, Jooganopettaja SJL®, fysioterapeutti ja Anne Grönlund, Jooganopettaja SJL®, luonnonsuojelun asiantuntija, FM, Juha Karvinen, Tuomo Korpela ja Sami Ryti, melonnanohjaajat. Tutkimme joogaharjoituksen antia melontaan ja näiden vuorovaikutusta esimerkiksi tasapainoa, rentoutta, hengitystä ja tietoista läsnäoloa. Kurssi sisältää kolme eri vuorokauden aikaan tapahtuvaa ja eri paikkoihin ohjattua melontaretkeä sekä yhden lyhyen ... Lue lisää
23.* Yinjooga ja Tai Chi, 3 vrk *** vain muutama paikka jäljellä ***
Hinta alkaen 320 € Ohjaajat: Ulla-Maija Rönkä Jooganopettaja SJL®, yinjooganopettaja ja Jari Ruokolainen, Tai Chi-ohjaaja. Yinjooga ja Tai Chi Yang täydentävät toisiaan kurssilla, joka on myös pieni retriitti arjen keskellä. Opit perusteet Tai Chi Yang-tyylin ensimmäisestä liikesarjasta, joka kehittää joustavuutta, koordinaatiota ja rentoutumista ja on miellyttävää liikuntaa. Rauhoittava ja meditatiivinen yinjooga johdattaa vapautumaan kehon ja ... Lue lisää
24.* Levollisen lempeää joogaa, 3 vrk
Hinta alkaen 320 € Ohjaajat: Pii Kortelahti ja Kati Syvälahti, Jooganopettajat SJL® Tervetuloa tutustumaan levolliseen ja lempeään joogaan. Tällä kurssilla tutustumme joogaan harjoitusten, alustusten ... Lue lisää
25.* Jooga ja selkä, 3 vrk
Hinta alkaen 320 € Ohjaajat: Karin Sillander, Jooganopettaja SJL ®, fysioterapeutti ja Leena Hakala, Jooganopettaja SJL ® Auttaako jooga selän huollossa? Kurssilla käydään läpi selän anatomiaa ja fysiologiaa joogan näkökulmasta. Tarkastelun kohteena on erityisesti Saara Rengon keskeiset opetukset selkäongelmien lievittämisessä hienovaraisen joogaharjoituksen keinoin. Hengitykseen kiinnitetään erityistä huomiota. Kurssi on avoin kaikille selän hyvinvoinnista kiinnostuneille. Ilmoittaudu ... Lue lisää
26.* Levollisuutta joogasta, 2 vrk
Hinta alkaen 230€ Ohjaajat: Anna Kolehmainen, Jooganopettaja SJL® ja Tuija Aaltonen, Jooganopettaja SJL® Loppukesän aurinko voimistaa tulielementtiä, joka aktivoi meitä ja saa aikaan toimintaa. Luonto sekä puutarha kukoistavat, satokausi kutsuu. Elokuun toimeliaisuus saattaa johtaa ylivireyteen. Kuinka lisätä levollisuutta tähän vuodenaikaan? Tulielementin hallitessa rauhoittavat harjoitukset suuntaavat olemistamme kohti tasapainoa. Tällä kurssilla tarkastelemme joogan keinoja hellittämiseen. Sään ... Lue lisää
27. Päivitä jooganopettajuuttasi T XXIV 2/2, 3 vrk
Hinta alkaen 345 € Kouluttajat Ritva Kuure ja Anna Solin, Jooganopettajat SJL®. Kurssin toisella osiolla keskitymme sisäisen joogan harjoittamiseen. Teemme asana- ja pranayamaharjoituksia, jotka tukevat mielen rauhoittumista. Käsittelemme pääkohdin Patanjalin Yogasutran kolmatta ja neljättä lukua, jotka ohjaavat asanan liikkumattomuudesta kohti mielen hiljaisuutta. Keskustelemme myös alustusten jälkeen mm. samadhin esteistä, ja miten tietämättömyys omasta perimmäisestä olemuksestamme ... Lue lisää
28.* Hiljaisuuden retriitti, 3vrk ***Kurssi on täynnä, ilmoittaudu jonotuslistalle***
Hinta alkaen 350 € Ohjaajat: Helena Turja, Hiljaisuuden retriitin ohjaaja, Jooganopettaja SJL® ja Sinikka Tala Jooganopettaja SJL®. Kaiken jälkeen? Suurten muutosten, haavojen, arpien jälkeen. Kaikesta jää jälkiä, ne vaikuttavat tulevaisuuteemme. Seuraamme sopeutumisen jälkiä. Oppaana hiljaisuuteen ovat länsimaisen luostariperinteen pyhät opettajat. Hiljaisuuden retriitti tukee henkistä kasvua ja mielenrauhaa. Retriitti koostuu virikepuheista, ohjatusta meditaatiosta, joogaharjoituksista sekä ohjatuista ... Lue lisää
29. Joogaopiston kesätalkoot *** Kurssi on täynnä, ilmoittaudu jonotuslistalle***
Ohjaajat: Ulla Karhapää Jooganopettaja SJL® ja Päivi Myllymaa, Jooganohjaaja SJL®, Vuokko Sipponen. Elokuu on sadonkorjuun aikaa. Talkoissa pääpaino on viinimarjojen keräämisessä ja pakastamisessa. Kerätään ja kuivataan villiyrttejä sekä hoidetaan kasvimaata. Talkootyötä on päivittäin 6h. Päivän ohjelmaan kuuluu kaksi ohjattua joogaharjoitusta. Talkoot ovat ainoastaan Joogaliiton jäsenille. Maksuton. Ilmoittaudu viim. 14.7.2025
30. Syventävä pranayama, 3 vrk
Hinta alkaen 320 € Ohjaajat: Antti Heikinheimo ja Jorma Rusanen Jooganopettajat SJL®. Kurssin tavoite on tukea ja syventää oppilaan pranayama-harjoitusta. Kurssi on tarkoitettu oppilaille, joiden harjoitus on jo syventynyt, ja jotka hallitsevat pranayama-harjoituksen perusteet, joita aluksi keskustellen kerrataan. Kurssilla tehdään pranayama-harjoitusta ja sitä tukevaa asanaharjoitusta, keskustellaan niiden esiin nostamista haasteista ja kokemuksista, kerrataan valmistelevia, puhdistavia ... Lue lisää
31.* Luonto ja jooga, 3 vrk
Hinta alkaen 320 € Ohjaajat: Anne Grönlund, Jooganopettaja SJL®, luonnonsuojelun asiantuntija, FM, Tuula Hartikainen, Jooganopettaja SJL®. Tule retkeilemään ja joogaamaan Saarijärven kesäiseen luontoon. Retkeilemme Pyhä-Häkin kansallispuistossa ja tutustumme Haikanniemen harjuluonto- ja muinaispolkuun. Tutustumme alueen luontoon ja kasvistoon. Pyhä-Häkin ikimetsä ja kesäinen luonto virittää aistit ja rauhoittaa mielen. Joogaharjoituksia tehdään luonnossa ja Joogaopiston rauhassa. Savusauna lämpiää ... Lue lisää
32.* Jumittaako rintaranka? Löytyykö keskivartalosta tukea? SJL-jooga ja joogapilates, 2 vrk
Hinta alkaen 230 € Ohjaajat: Merja Lindström fysioterapeutti, Jooganopettaja SJL®, joogapilatesohjaaja (UKK Instituutti) ja Kirsi Järvelä Jooganopettaja SJL®, joogapilatesohjaaja (UKK Instituutti) Rintaranka ja siihen liittyvät kehon osat ovat keskeisessä asemassa ryhdin, ylävartalon liikkuvuuden ja toiminnan kannalta. Keskivartalon tuki vaikuttaa osaltaan kehon kannatukseen ja hyvään selkäterveyteen. Kurssilla teemme rintarankaa liikuttavia ja keskivartalon tukilihaksia aktivoivia harjoituksia SJL-joogan ... Lue lisää