6.* Kundaliinijooga, 2 vrk ***Ilmoittaudu jonotuslistalle***
Ohjaaja: Taina Isotalo, kundaliinijooganopettaja Viikonloppukurssi tarjoaa mahdollisuuden tutustua tähän ikivanhaan joogaperinteeseen, jota myös tietoisuuden joogaksi kutsutaan. Siinä on vaihtelevasti erilaisia tekniikoita, kuten kehon liikettä ja asentoja, hengittämistä, äänen käyttöä, rentoutumista ja hiljentymistä. Kurssilla selkeytyvät harjoituksen perusperiaatteet, ja sellaisetkin sanat kuin kriya, mudra, bandha tai mantra alkavat kuulostaa ihan tutuilta. Kurssilla harjoitetaan vain kundaliinijoogaa. Aiempaa kokemusta ... Lue lisää
605.* SJL Jooga ja hiihto, 3 vrk *UUSI KURSSI*
Ohjaajat: Sinikka Tala, Jooganopettaja SJL®, fysiatri ja Karin Sillander, Jooganopettaja SJL®, fysioterapeutti Tule viettämään hiihtolomaa Joogaopistolle! Helmikuussa hiihtokelit ovat parhaimmillaan. Ranta-Hännilän latu (15 km) kulkee opiston savusaunan edestä, ladulle pääsee helposti. Jos hiihto ei onnistu, hyviä kävelyreittejä löytyy opiston ympäristössä. Kurssi on tarkoitettu kaiken ikäisille ja kuntoisille, myös joogassa vasta-alkajille. Päivittäin on kaksi ohjattua joogaharjoitusta ja ... Lue lisää
7.* Hellittämisen, avoimuuden ja myötätunnon joogaa, 3 vrk
Ohjaajat: Tuula Helne ja Merja Tompuri, Jooganopettajat SJL® Kurssilla tutkaillaan kärsimyksestä vapautumista joogan sekä buddhalaisen filosofian ja meditaation keinoin. Miten voisimme hellittää egomme otteesta ja avautua toisillemme ja maailmalle? Kurssi koostuu joogaharjoituksista, virikepuheista sekä myötätuntomeditaatioista. Vietämme joitakin kohtia kurssista hiljaisuudessa. Kurssille osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta. Tämä kurssi on oiva ensikosketus ... Lue lisää
8. Jooga ja faskiat (T), 3 vrk
Ohjaajat: Merja Lindström ja Susanna Ryynänen, Jooganopettajat SJL®, fysioterapeutit Kehomme faskiat muodostavat sidekudosverkoston. Tämä verkosto tukee ja yhdistää kehomme eri osia toisiinsa, jolloin ne toimivat kokonaisuuksina. Faskiat liittävät myös lihaksemme ketjuiksi ja välittävät voimaa kehossa eteenpäin. Tällä kurssilla syvennymme faskioihin ja tutkimme, miten joogan asanat vaikuttavat faskiaverkostoomme? Tietoa ja kokemuksellista oppimista yhdessä. Hinta alkaen 295 ... Lue lisää
805.* Talvinen neule- ja joogaretriitti 3 vrk
Ohjaajat: Tuula Hartikainen ja Ritva Ylönen,Jooganopettajat SJL® Ota irtiotto arjesta ja tule Joogaopistolle nauttimaan joogasta, neulomisesta ja upeista hiihtoladuista. Jos haluat hiihtää, ota omat sukset mukaan! Neulojana, kuin joogassakin, voit olla aloittelija tai kokenut. Tarvittaessa sinulla on mahdollisuus saada neuvoja neulomisen ongelmakohtiin. Tuula on yksi neulesuunnittelija Niina Laitisen koeneulojista, joten olet asiantuntevissa käsissä. Joogat aamuisin, ... Lue lisää
10.* Joogaliiton Talvipäivät ja vuosikokous Jyväskylässä Kylpylähotelli Scandic Laajavuoressa *Muutama paikka jäljellä, ilmoittaudu nopeasti***
Ota oma joogamatto mukaan! Kokouksessa käsitellään sääntöjen määräämät vuosikokousasiat ja päätetään Joogaopiston korjaus- ja uudisrakentamisesta. Perjantai 15.3. 18.00 Illallinen, avauspuheenvuorot, jäsenyhdistysten tapaaminen ja valtakirjojen tarkistus ja tuolijoogaharjoitus Lauantai 16.3. Aamujoogaa kahdessa eri salissa, aamukävely Laajavuoren luonnossa, aamiainen * Miten musiikki vaikuttaa aivoihimme, Petri Toiviainen, professori, Jyväskylän yliopisto * Taukojooga: Virraten, hengittäen, hellittäen, Hanna Pohjola, Jooganopettaja SJL® ... Lue lisää
11.* Tuolijooga, 2 vrk *SIIRRETTY, UUSI AIKA 27.-29.9. KURSSI 54.*
Ohjaajat: Maija Keinänen ja Jouko Lehto, Jooganopettajat, SJL® Tuolijoogakurssi on tarkoitettu sekä henkilöille, joille esimerkiksi joogamatolle laskeutuminen ja siltä nouseminen tuottaa liian suuria vaikeuksia, että joogaa ohjaaville. Käytämme joogatuolia ja muita apuvälineitä kuten joogavyötä ja erilaisia korokkeita. Harjoituksissa tutustutaan kehon eri osien liikkuvuuteen ja toimintaan. Hengitys rytmittää rauhallisia liikkeitä. Edetään asteittain oman kehon ... Lue lisää
115.* Kohden kevättä – Pääsiäisretriitti jooga-asanoita, tanssiaskelluksia ja lepoa, 3 vrk *KURSSI PERUTTU*
Ohjaajat: Eija Pusila-Verona, Jooganopettaja SJL® sekä RYT 200, Tanssinopettaja ja Tanssinalan ammatillinen erityisopettaja, Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja ja Jaana Irmeli Turunen, jooganopettaja/linjaava jooga, somaattinen liike, tanssitaiteen tohtori Pääsiäisretriitin aikana teemme sekä joogan asana- ja hengitysharjoituksia että lähdemme liikkeelle oman joogamattomme ulkopuolelle. Aamut aloitamme meditaatiolla ja vireyttävällä joogalla, iItapäivällä keskitymme somaattiseen työskentelyyn ja luovaan liikkumiseen. Lopetamme päivän ... Lue lisää
12.* Levollisen lempeää joogaa, 2 vrk
Ohjaajat: Pii Kortelahti ja Kati Syvälahti, Jooganopettajat SJL® Tervetuloa tutustumaan levolliseen ja lempeään joogaan. Tällä kurssilla tutustumme joogaan harjoitusten, alustusten ja keskustelujen kautta. Kurssin teemoina ovat rentoutuminen, hellittäminen, armollisuus ja oman aidon itsen tarpeiden kuunteleminen. Tämä kurssi on oiva ensikosketus joogaan. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Levollisen lempeää joogaa -kurssiohjelma (PDF) Hinta alkaen 220 € Majoitusvaihtoehdot: ... Lue lisää
13.* Tasapainoa vanhenemiseen joogasta, 3 vrk
Ohjaajat: Irma Äyräväinen ja Karin Sillander, Jooganopettajat SJL® Tule mukaan tutkimusmatkalle vanhenemiseen. Tarkastelemme ikääntymistä nykytutkimuksen valossa sekä elämän tarkoituksellisuutta Viktor E. Frankl’n logoteorian näkökulmasta. Lukemisesta kiinnostuneilla on tilaisuus saada ja jakaa omia vinkkejään vanhenemista käsittelevistä tieto- ja kaunokirjallisista teoksista. Joogaharjoituksissa keskitymme ikääntyvälle ihmiselle sopiviin harjoituksiin, mukana myös tuolijoogaa. Yhteisissä ja pienryhmäkeskusteluissa jaamme kokemuksia vanhenemisen mukanaan ... Lue lisää
14. Jooganopettajien perusopinnot P3, 7 vrk
Kouluttajat: Minna Lahdenperä, Sinikka Tala ja Päivi Mähönen, Jooganopettajat SJL® ... Lue lisää
15. Pranayama T XXII_3, 3 vrk
Kouluttajat: Iia Lappalainen ja Sirpa Immonen, Jooganopettajat SJL® Jatkamme edelleen hengityksen tiedostamisen syventämistä, säätelykeinojen ja pranayamatekniikoiden oppimista. Tällä jaksolla paneudumme hengitykseen mielen tasapainottajana ja käymme läpi harjoituksia, jotka rauhoittavat ja energisoivat mieltä käyttäen mukana mielikuvia ja ääntä. Tavoitteena on, että pranayamaharjoituksesta tulee osa omaa harjoitusta ja hengityksen tiedostamisen ja pranayamatekniikoiden opetus varmistuu. Koulutuskurssi on jatkoa ykkös- tai kakkosjakson tai ... Lue lisää