13.* Tasapainoa vanhenemiseen joogasta, 3 vrk
Ohjaajat: Irma Äyräväinen ja Karin Sillander, Jooganopettajat SJL® Tule mukaan tutkimusmatkalle vanhenemiseen. Tarkastelemme ikääntymistä nykytutkimuksen valossa sekä elämän tarkoituksellisuutta Viktor E. Frankl’n logoteorian näkökulmasta. Lukemisesta kiinnostuneilla on tilaisuus saada ja jakaa omia vinkkejään vanhenemista käsittelevistä tieto- ja kaunokirjallisista teoksista. Joogaharjoituksissa keskitymme ikääntyvälle ihmiselle sopiviin harjoituksiin, mukana myös tuolijoogaa. Yhteisissä ja pienryhmäkeskusteluissa jaamme kokemuksia vanhenemisen mukanaan ... Lue lisää
14. Jooganopettajien perusopinnot P3, 7 vrk
Kouluttajat: Minna Lahdenperä, Sinikka Tala ja Päivi Mähönen, Jooganopettajat SJL® ... Lue lisää
15. Pranayama T XXII_3, 3 vrk
Kouluttajat: Iia Lappalainen ja Sirpa Immonen, Jooganopettajat SJL® Jatkamme edelleen hengityksen tiedostamisen syventämistä, säätelykeinojen ja pranayamatekniikoiden oppimista. Tällä jaksolla paneudumme hengitykseen mielen tasapainottajana ja käymme läpi harjoituksia, jotka rauhoittavat ja energisoivat mieltä käyttäen mukana mielikuvia ja ääntä. Tavoitteena on, että pranayamaharjoituksesta tulee osa omaa harjoitusta ja hengityksen tiedostamisen ja pranayamatekniikoiden opetus varmistuu. Koulutuskurssi on jatkoa ykkös- tai kakkosjakson tai ... Lue lisää
17.* Niveliä hivelevää joogaa, 2 vrk
Ohjaajat: Irmeli Viippola ja Maija Vuorio, fysioterapeutit ja Jooganopettajat SJL®. Se, miten teet oman harjoituksesi tänään, on parasta juuri sinulle. Opettele vähitellen sisäiseen kehon kuunteluun, tunnistamaan kehosi liikkeitä ja etenemään omista lähtökohdistasi käsin muistaen lujuus–lempeys -periaatteen. Keskittymällä liikkeen aikana omaan hengitykseen kipukin voi hellittää. Kurssilla on luento, jossa käydään läpi nivelten rakenteita ja toimintaa. Kurssi ... Lue lisää
18.* Yinjooga, 2 vrk
Ohjaajat: Tarja Prema Storgård, Jooganopettaja SJL® & Yin ja Johanna Jurkka, jooganohjaaja SJL, Yoga Yinful® -ohjaaja Tule mukaan keväiselle yinjoogakurssille. Yinjoogassa harjoitus kohdistuu sidekudokseen ja sisäelimiin vaikuttaviin meridiaaneihin. Keskeisiä harjoitettavia alueita ovat yläselkä ja lannerangan alue. Pitkäkestoisissa asennoissa lihastyö on vähäinen, mutta paine ja venytys kohdealueella selkeästi tunnistettavissa. Ajan ja rauhallisen hengityksen merkitys on yinjoogassa keskeinen. ... Lue lisää
20. Jooganopettajien perusopinnot P4, 7 vrk *KURSSI ON TÄYNNÄ*
Kouluttajat: Tarja Haapala, Annika Törn-Raiskila ja Outi Finni, Jooganopettajat SJL® Hinta alkaen 575 € Hinta sisältää kurssiohjelman, majoituksen ja ruokailut. Majoitusvaihtoehdot: 2 hh suihku ja wc käytävällä 575 €, huone yksin omaan käyttöön 745 € 2 hh suihku ja wc huoneessa 645 €, huone yksin omaan käyttöön 885 € Bobila 1 hh 645 € 1 ... Lue lisää
23.** Joogaopiston kevättalkoot, 4 vrk *ilmoittaudu jonotuslistalle*
Ohjaajat: Pertti Jääskä, Pirkko Rahkonen ja Merja Lilja, Joogaopettajat SJL®. Kevättalkoissa mm. pestään ikkunoita, huolletaan pihapiiriä ja -kalusteita, tehdään saunapuita ja perustetaan kasvimaata. Talkootyötä on päivittäin 6h. Päivän ohjelmaan kuuluu kaksi ohjattua joogaharjoitusta. Talkoot ovat ainoastaan Joogaliiton jäsenille. Maksuton.
25.Jooganopettajien syventävät opinnot S XXX_3, 6 vrk
Kouluttajat: Iia Lappalainen, Ritva Kuure ja Tiina Hemminki, Jooganopettajat SJL® Hinta alkaen 515 € Hinta sisältää kurssiohjelman, majoituksen ja ruokailut. Majoitusvaihtoehdot: 2 hh suihku ja wc käytävällä 515 €, huone yksin omaan käyttöön 660 € 2 hh suihku ja wc huoneessa 560 €, huone yksin omaan käyttöön 770 € Bobila 1 hh 560 € 1 ... Lue lisää
26.* Luonto ja jooga, 3 vrk
Ohjaajat Anne Grönlund ja Tuula Hartikainen, Jooganopettajat SJL® Tule retkeilemään ja joogaamaan Saarijärven kesäiseen luontoon. Retkeilemme Pyhä-Häkin kansallispuistossa ja tutustumme Haikankärjen harjuluonto- ja muinaispolkuun. Tutustumme alueen luontoon ja kasvistoon. Pyhä-Häkin ikimetsä ja kesäinen luonto virittävät aistit ja rauhoittavat mielen. Joogaharjoituksia tehdään luonnossa ja joogaopiston rauhassa. Savusauna lämpiää ja maukas kasvisruokaa hellii mieltä ja vatsaa. Ota ... Lue lisää
27.* Hiljentyminen ja tila, T, 3 vrk
Kouluttajat Ingrid Sepp, Tuula Kiilerich ja Anna Solin, Jooganopettajat SJL® Syvennymme harjoitusten ja Sutrien avulla tutkimaan, kuinka kulkea asteittainen tie kohti sisäistä hiljaisuuden tilaa. On tärkeätä oivaltaa ja kokea säätelyn merkitys ja toteuttaa harjoituksessa oikeanlainen rytmi ja tauot, samoin tunnistaa omat esteet (vritit ja kleshat) ja löytää rohkeus kohdata ne. Liikkumattomuuden tilan kokemus voi muuttaa ... Lue lisää
28.* Jooga ja naisen seksuaalisuus, 3 vrk
Ohjaajat: Jenny Söderström, Jooganopettaja SJL®, fysioterapeutti ja Heidi Ristseppä Jooganopettaja SJL®, KM. Molemmat ovat seksuaalineuvojia ja joogaterapeutteja. Kurssilla yhdistyvät feminiininen joogaharjoitus ja naisen seksuaaliseen hyvinvointiin suunnatut workshopit. Seksuaalisuus on ollut pitkään tabu joogan maailmassa, vaikka seksuaalisuus on osa ihmisyyttä, luomisvoimaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tällä kurssilla keskitymme naiseuteen, sensuaalisuuteen ja lempeään feminiinienergian herättelyyn, jonka seurauksena naiskehollisella ... Lue lisää
29.* Juhannuksen joogakurssi, 3 vrk
Ohjaajat: Sami Fabritius ja Nina Vuorenpää, Jooganopettajat SJL® Kurssi tarjoaa kokonaisvaltaista hyvää oloa joogaharjoitusten, savusaunan löylyjen, vehreässä keskikesän luonnossa tapahtuvan ulkoilun, kasvisruuan ja rauhallisen ympäristön avulla. Sopii kaikille, myös aloittelijoille. Hinta alkaen 345 € Hinta sisältää kurssiohjelman, majoituksen ja ruokailut. Majoitusvaihtoehdot: 2 hh suihku ja wc käytävällä 345 €, huone yksin omaan käyttöön 425 € ... Lue lisää