Mitä jooga on?

Jooga on ikivanha kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka sopii kaikille omasta terveydestä, hyvinvoinnista ja henkisestä kasvusta kiinnostuneille. Jokainen joogan harjoittaja työskentelee itsensä kanssa omien edellytystensä mukaisesti, omista lähtökohdistaan käsin. Joogaa voivat harjoittaa kaikenikäiset, lapsista senioreihin, sukupuoleen katsomatta.

Jooga

• lisää kehon liikkuvuutta ja elävyyttä sekä notkeutta
• kohentaa kokonaisterveyttä ja fyysistä kuntoa
• opettaa rentoutumista ja oikeaa hengitystä
• lisää keskittymiskykyä
• lisää elinvoimaisuutta
• tukee kehon ja mielen tasapainoa
• opastaa terveisiin elintapoihin
• johdattaa kohti syvempää itsetuntemusta
• johdattaa henkiseen kasvuun
• ohjaa kohti mielenrauhaa ja sisäistä hiljaisuutta sekä tietoista läsnäoloa

Itsetuntemuksen ja tietoisuuden syventyminen avaavat tietä tasapainoiseen arkipäivään, elämän arvojen selkiintymiseen ja toimiviin ihmissuhteisiin.