40.* Äijä- ja naisjoogakurssit, 3 vrk
Ohjaajat: Pertti Jääskä ja Aki Saikko, Jooganopettajat SJL® Ohjaajat: Soili Elovaara-Laakso ja Johanna Lamminen, Jooganopettajat SJL® Joogaharjoitukset naisille ja miehille ovat samanaikaisesti eri joogasaleissa. Kurssit antavat mahdollisuuden tulla yksin tai yhdessä opiskelemaan joogaa ja viettämään mukavaa lomaa. Harjoitukset sopivat kaikenkuntoisille, myös jäykille miehille ja naisille, jotka toivovat elämänsä olevan notkeampaa. Miesten ja naisten joogakurssin -ohjelma (PDF) ... Lue lisää
41. Joogaretriitti, 3 vrk
Ohjaajat: Ulla-Maija Rönkä ja Jorma Rusanen Jooganopettajat SJL® Jooga ja jooganidra muodostavat kokonaisuuden, joka voi vähentää haitallista stressiä, lisätä vastustuskykyä ja parantaa unen laatua sekä auttaa luomaan levollisen suhteen itseen ja omaan arkeen. Kurssi tuo myös valaistusta aiheisiin: hengitys, bandhat ja mudrat. Vaalimme sisäistä hiljentymistä, joten kurssilla noudatetaan soveltuvin osin puhumattomuutta. Voit halutessasi pitää ”puhepaastoa” ... Lue lisää