Ohjaajat: Marjatta Lairio, Jooganopettaja SJL®  ja Maija Räsänen, jooganopettaja SJL- opiskelija ja keuhkolääkäri Ikääntyminen on elämänmittainen kehityskulku. Tällä kurssilla käsittelemme ikääntymisen haasteita ja iloja eri ikävaiheissa. Mistä joudumme luopumaan ja mitä saamme tilalle? Pohdimme, miten jooga auttaa meitä löytämään elämäniloa, vaalimaan elinvoimaa ja terveyttä sekä parantamaan elämisen laatua.  Yksi teemoista on hyvän hengityksen merkitys terveydelle. Lähestymme ikääntymistä alustusten, joogaharjoitusten ja yhteisten keskustelujen kautta. Harjoitukset ovat lempeitä, aiempaa joogataustaa ei tarvita.  Ikääntyminen ja elämänilo -kurssiohjelma (PDF) Hinta alkaen 220 €  Joogaopiston 50-vuotisjuhlavuoden ystäväetu   Olemme otamme käyttöön varausmaksun: ... Lue lisää