10.* Päästä irti turhista tottumuksista, Alexander-tekniikkaa ja SJL-joogaa, 3 vrk

Hinta alkaen 320 €

Ohjaajat: Soile Lahdenperä, Alexander-tekniikan opettaja Finstat, tanssitaiteen tohtori ja Minna Lahdenperä, Jooganopettaja SJL®.

Alexander-tekniikka on opetusmenetelmä, joka tarjoaa työkaluja henkilökohtaiseen uudistumiseen. Menetelmän avulla tavoitellaan luonnollista ja vaivatonta tapaa käyttää itseä missä tahansa toiminnassa.

Tutustumalla Alexander-tekniikan pääperiaatteisiin, tutkimme erilaisista ärsykkeistä syntyviä reaktiota ja mahdollisuutta tehdä valintoja toiminnan suunnasta. Pienryhmätyöskentelyssä Soile ohjaan oppilaita sanallisesti sekä kosketuksen välityksellä.

SJL-jooga on yhdistelmä klassista hathajoogaa ja zen-asennetta, mistä muodostuu joogaharjoituksen toiminnan laatu. Luennolla Minna avaa SJL-joogan kehittymisen taustoja ja erityisesti zen-näkökulmaa SJL-joogaharjoituksessa.

Luennoilla ja harjoituksissa pohdimme ja havainnoimme Alexander-tekniikan ja SJL-joogan lähestymistavan merkitystä joogan harjoittamisessa ja jokapäiväisessä elämässämme.  Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta Alexander-tekniikasta tai joogasta.

Alexander-tekniikasta voit lukea Suomen Alexander-tekniikan opettajayhdistyksen sivuilta https://finstat.fi ja Soilen väitöstutkimuksen Alexander-tekniikkaa käsittelevästä osuudesta

https://actascenica.teak.fi/lahdenpera_soile/2-alexander-tekniikka/

Ilmoittaudu viim. 24.4.2025.

Huom! Kurssille mahtuu 12 osallistujaa.

Majoitusvaihtoehdot:

2 hh suihku ja wc käytävällä 320 €, huone yksin 400 €
2 hh suihku ja wc huoneessa 350 €, huone yksin 465 €
Bobila 1 hh 350 €

1 hh päärakennuksessa 435 €

1 hh, suihku ja wc käytävällä 400 €

Huomaa näistä hinnoista vähennetään jäsenalennus 5 %.

Ota yhteyttä toimistoon, mikäli haluat maksaa kurssin tai osan siitä Edenred-, Smartum- ja Epassi- mobiilimaksutavoilla.

Voit halutessasi maksaa kurssimaksun myös kahdessa tai kolmessa osassa. Jos haluat maksaa kurssin osissa, ota yhteyttä toimistoon.