115.* Kohden kevättä – Pääsiäisretriitti jooga-asanoita, tanssiaskelluksia ja lepoa, 3 vrk *KURSSI PERUTTU*
Ohjaajat: Eija Pusila-Verona, Jooganopettaja SJL® sekä RYT 200, Tanssinopettaja ja Tanssinalan ammatillinen erityisopettaja, Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja ja Jaana Irmeli Turunen, jooganopettaja/linjaava jooga, somaattinen liike, tanssitaiteen tohtori Pääsiäisretriitin aikana teemme sekä joogan asana- ja hengitysharjoituksia että lähdemme liikkeelle oman joogamattomme ulkopuolelle. Aamut aloitamme meditaatiolla ja vireyttävällä joogalla, iItapäivällä keskitymme somaattiseen työskentelyyn ja luovaan liikkumiseen. Lopetamme päivän ... Lue lisää
12.* Levollisen lempeää joogaa, 2 vrk
Ohjaajat: Pii Kortelahti ja Kati Syvälahti, Jooganopettajat SJL® Tervetuloa tutustumaan levolliseen ja lempeään joogaan. Tällä kurssilla tutustumme joogaan harjoitusten, alustusten ja keskustelujen kautta. Kurssin teemoina ovat rentoutuminen, hellittäminen, armollisuus ja oman aidon itsen tarpeiden kuunteleminen. Tämä kurssi on oiva ensikosketus joogaan. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Levollisen lempeää joogaa -kurssiohjelma (PDF) Hinta alkaen 220 € Majoitusvaihtoehdot: ... Lue lisää
13.* Tasapainoa vanhenemiseen joogasta, 3 vrk
Ohjaajat: Irma Äyräväinen ja Karin Sillander, Jooganopettajat SJL® Tule mukaan tutkimusmatkalle vanhenemiseen. Tarkastelemme ikääntymistä nykytutkimuksen valossa sekä elämän tarkoituksellisuutta Viktor E. Frankl’n logoteorian näkökulmasta. Lukemisesta kiinnostuneilla on tilaisuus saada ja jakaa omia vinkkejään vanhenemista käsittelevistä tieto- ja kaunokirjallisista teoksista. Joogaharjoituksissa keskitymme ikääntyvälle ihmiselle sopiviin harjoituksiin, mukana myös tuolijoogaa. Yhteisissä ja pienryhmäkeskusteluissa jaamme kokemuksia vanhenemisen mukanaan ... Lue lisää
14. Jooganopettajien perusopinnot P3, 7 vrk
Kouluttajat: Minna Lahdenperä, Sinikka Tala ja Päivi Mähönen, Jooganopettajat SJL® ... Lue lisää
15. Pranayama T XXII_3, 3 vrk
Kouluttajat: Iia Lappalainen ja Sirpa Immonen, Jooganopettajat SJL® Jatkamme edelleen hengityksen tiedostamisen syventämistä, säätelykeinojen ja pranayamatekniikoiden oppimista. Tällä jaksolla paneudumme hengitykseen mielen tasapainottajana ja käymme läpi harjoituksia, jotka rauhoittavat ja energisoivat mieltä käyttäen mukana mielikuvia ja ääntä. Tavoitteena on, että pranayamaharjoituksesta tulee osa omaa harjoitusta ja hengityksen tiedostamisen ja pranayamatekniikoiden opetus varmistuu. Koulutuskurssi on jatkoa ykkös- tai kakkosjakson tai ... Lue lisää
16.* Vappujoogan helmiä, 2 vrk ***UUSI KURSSI***
Ohjaajat: Kari Timonen ja Ilkka Harjola, Jooganopettajat SJL® Tule vastaanottamaan kesän taikaa Joogaopiston inspiroivaan ympäristöön. Alkukesäisen viikonlopun aikana tutustumme erilaisiin joogatyyleihin. Luvassa luontoterapeuttinen retki kuohuvalle koskelle. Mielenkiintoiset luennot ja keskustelut antavat eväitä kevääseen ja kesään. Voimaannuttavien asanoiden lisäksi meditoimme ja teemme kirtania ja musisoimme yhdessä. Tule viettämään ikimuistoinen vappu Joogaopistolle! Hinta alkaen 220 € Majoitusvaihtoehdot: ... Lue lisää
17.* Niveliä hivelevää joogaa, 2 vrk
Ohjaajat: Irmeli Viippola ja Maija Vuorio, fysioterapeutit ja Jooganopettajat SJL®. Se, miten teet oman harjoituksesi tänään, on parasta juuri sinulle. Opettele vähitellen sisäiseen kehon kuunteluun, tunnistamaan kehosi liikkeitä ja etenemään omista lähtökohdistasi käsin muistaen lujuus–lempeys -periaatteen. Keskittymällä liikkeen aikana omaan hengitykseen kipukin voi hellittää. Kurssilla on luento, jossa käydään läpi nivelten rakenteita ja toimintaa. Kurssi ... Lue lisää
18.* Yinjooga, 2 vrk
Ohjaajat: Tarja Prema Storgård, Jooganopettaja SJL® & Yin ja Johanna Jurkka, jooganohjaaja SJL, Yoga Yinful® -ohjaaja Tule mukaan keväiselle yinjoogakurssille. Yinjoogassa harjoitus kohdistuu sidekudokseen ja sisäelimiin vaikuttaviin meridiaaneihin. Keskeisiä harjoitettavia alueita ovat yläselkä ja lannerangan alue. Pitkäkestoisissa asennoissa lihastyö on vähäinen, mutta paine ja venytys kohdealueella selkeästi tunnistettavissa. Ajan ja rauhallisen hengityksen merkitys on yinjoogassa keskeinen. ... Lue lisää
19.* Kehon ja äänen harmoniaa joogassa, 2 vrk
Ohjaajat: Marjatta Airas, Jooganopettaja SJL®, oopperalaulaja ja Satu Myllymäki, Jooganopettaja SJL®, juniorivalmentaja ja tankotanssija. Tällä kurssilla yhdistämme joogaliikkeet, äänen ja hengityksen. Tutkimme, miten ääni resonoi pään alueella otsa- ja poskionteloissa, rintakehällä ja koko kehossa, ja millainen resonaatio on dynaamisessa liikkeessä ja staattisessa asanassa. Käytämme äänteinä pitkiä ja lyhyitä vokaaleja ja konsonantteja. Äänen ohella keskitymme selän ... Lue lisää
20. Jooganopettajien perusopinnot P4, 7 vrk *KURSSI ON TÄYNNÄ*
Kouluttajat: Tarja Haapala, Annika Törn-Raiskila ja Outi Finni, Jooganopettajat SJL® Hinta alkaen 575 € Majoitusvaihtoehdot: 2 hh suihku ja wc käytävällä 575 €, huone yksin omaan käyttöön 745 € 2 hh suihku ja wc huoneessa 645 €, huone yksin omaan käyttöön 885 € Bobila 1 hh 645 € 1 hh päärakennuksessa 850 € Huomaa näistä ... Lue lisää
22.* Joogakurssi miehille, 3 vrk *UUSI KURSSI*
Ohjaajat: Raine Järvinen ja Samuli Nikkanen, Jooganopettajat SJL® Orastava jäykkyys, mahdolliset selkäkivut, taakse jäänyt fyysisesti vaativa liikunta; siinäpä hyviä syitä liittyä joogaavien miesten porukkaan. Tutkimustiedon mukaan miehet haluavat joogalta mm. oppia rentoutumaan, saada lisää joustavuutta ja apua selkä- ja nivelongelmiin. Myös henkinen kasvu kiinnostaa. Tällä kurssilla mahdollistamme puitteet turvalliseen tutkimusmatkaan itsemme. Jos hyvin käy, niin ... Lue lisää
23.** Joogaopiston kevättalkoot, 4 vrk
Kevättalkoissa mm. pestään ikkunoita, huolletaan pihapiiriä ja -kalusteita, tehdään saunapuita ja perustetaan kasvimaata. Talkootyötä on päivittäin 6h. Päivän ohjelmaan kuuluu kaksi ohjattua joogaharjoitusta. Talkoot ovat ainoastaan Joogaliiton jäsenille. Maksuton.