37.* Jooga ja melonta, 4 vrk **peruutuspaikkoja, ilmoittaudu kurssille**
Ohjaajat: Tuija Aaltonen ja Antti Mäkipää, Jooganopettajat SJL® Juha Karvinen, Seppo Rautiainen ja Sami Ryti, melonnanohjaajat Tutkimme joogaharjoituksen antia melontaan ja näiden vuorovaikutusta, esimerkiksi tasapainoa, rentoutta, hengitystä ja tietoista läsnäoloa. Kurssi sisältää kolme ohjattua melontaretkeä, joogaharjoituksia, hiljentymisharjoituksia, alustuksia ja keskustelua. Kurssilla on mukana myös luonto- ja lintuasiantuntija Esa Aaltonen. Kasvisruoka ja savusauna hoitavat kokonaisvaltaista hyvinvointia. ... Lue lisää
38.* Iloa ja luovuutta joogan, meditaation ja heleiden äänimaljarentoutusten parissa, 3 vrk
Ohjaajat: Eija Pusila-Verona, Jooganopettaja SJL®, neuropsykiatrinen valmentaja, tanssija ja Tarja Heinula, näyttelijä, työnohjaaja, mindfulness-ohjaaja Tule mukaan heinäkuun hehkeään aikaan ja avaudu kuuntelemaan ja ihmettelemään elämän kauneutta kanssamme. Heittäydy kuuntelemaan sisintäsi. Kurssin aikana antaudumme joogaharjoituksille, herkistäville äänimaljoille sekä mieltä tyynnyttäville meditaatioharjoitteille. Avaamme tilaa luovuudelle liikkeen sekä kirjoittamisen avulla. Nautimme kesän kauneudesta viihtyisässä ympäristössä, sekä luonnossa että sisällä. ... Lue lisää