48.* Jooga ja mindfulness, 3 vrk *** Peruutuspaikka nopealle ***
Ohjaajat: Merja Tompuri, mindfulness-ohjaaja (MBSR), Jooganopettaja SJL® ja Ilse Becker, Jooganopettaja SJL® Kurssin aikana teemme joogan lisäksi mindfulness-meditaation perusharjoituksia, niitä, jotka löytyvät niin nykyajan länsimaisista mindfulness-harjoituksista kuin varhaisista buddhalaisista teksteistä (Satipatthanasutta). Ehkä jokin harjoituksista puhuttelee sinua niin, että otat sen mukaan omaan elämääsi. Samalla voimme ihmetellä ihmismieltä ja sen apinaluonnetta eli taipumusta hypähdellä kohteesta toiseen ... Lue lisää
49.* Joogaa ja patikointia, 3 vrk ***Ilmoittaudu jonotuslistalle***
Ohjaajat: Päivi Heurlin ja Johanna Lamminen, Jooganopettajat SJL® Anna itsellesi tilaa hellittää ja palautua arjen kiireistä joogan ja luonnon äärellä. Päivittäisten joogaharjoitusten lisäksi teemme noin kuuden kilometrin pituiset kävelyretket Pyhä-Häkin kansallispuiston vaihtelevassa maastossa sekä Julmat Lammit -luonnonsuojelualueella. Mukaan säänmukaiset kengät ja retkeilyvarusteet. Pyhä-Häkin retkelle saamme mukaan retkieväät, joten ota mukaan oma termospullo. Siirtyminen retkikohteisiin hoidetaan kimppakyydeillä. Kurssin joogaharjoitukset sopivat ... Lue lisää