60. Pranayama – silta sisäiseen joogaan 2/3, 3 vrk * Kurssi on täynnä** Toteutetaan Helsingissä Kulttuurikeskus ja kokoushotelli Sofiassa*
24.10. - 27.10.
HUOM! Koulutus toteutetaan Sofiassa – Kulttuurikeskus ja kokoushotelli Helsingissä
Ohjaajat Antti Heikinheimo ja Jorma Rusanen, Jooganopettajat SJL®.
Kolmiosaisen Pranayama-kurssin toisessa vaiheessa perehdymme bandhojen käyttöön ja niiden merkitykseen pranayama-harjoituksessa sekä laajennamme harjoitusta niihin Hatha Jooga Pradipikan pranayama -tekniikoihin, joita ensimmäisellä kerralla ei esitelty ja harjoitettu.
Lisäksi paneudumme pranayamaan klassisissa teksteissä, keskustelemme siitä, mitä prana on, millainen on harjoitusta tukeva jooginen dieetti sekä perehdymme ayuervedan perusteisiin.
Ne oppilaista, joiden hengitysharjoitus on ensimmäisen vuoden aikana vakiintunut, saavat yksilöllisen luvan aloittaa hengityksen pidättämisen eli kumbhakan.
Hinta alkaen 330 €
Hinta sisältää kurssiohjelman, majoituksen ja ruokailut.
Majoitusvaihtoehdot:
2 hh 330 € / hlö
1 hh 400 €
Huomaa näistä hinnoista vähennetään jäsenalennus 5 %.
Ota yhteyttä toimistoon, mikäli haluat maksaa kurssin tai osan siitä Edenred-, Smartum- ja Epassi- mobiilimaksutavoilla.
Voit halutessasi maksaa kurssimaksun myös kahdessa tai kolmessa osassa. Jos haluat maksaa kurssin osissa, ota yhteyttä toimistoon.