70.* Joogaa välipäivien hämärässä, 3 vrk

Ohjaajat: Sami Fabricius ja Ilse Becker, Jooganopettajat SJL® Harjoituksissa tutustutaan omaan luonnolliseen hengitykseen ja pallean toimintaan. Hellitään niveliä pienillä pyörittävillä liikkeillä. Tehdään ääni- ja syvärentoutusharjoituksia nauttien hellittämisestä ja liikkumattomuudesta. Olet tervetullut Joogaopiston rauhaan. Ilmoittautuminen kurssille on avoinna. Joogaa välipäivien hämärässä - alustava ohjelma (PDF) Hinta: alkaen 280 € Majoitusvaihtoehdot: 2hh suihku ja wc käytävällä 280 ... Lue lisää

405.* Hiljaisuuden ääni – matka sydämen resonanssiin 2 vrk

Ohjaajat: Hilla Saarinen, Jooganopettaja SJL® ja Hilkka - Liisa Vuori, musiikin tohtori, Vox Silentiin laulaja. Kurssi on tarkoitettu kaikille rentoutumista, keskittymistä ja hiljentymistä kaipaaville, jotka ovat myös kiinnostuneita ihmisäänestä. Ääni on sielun tanssia kehossa, se on sisäistä liikettä ja resonanssia. Hiljaisen äänen kuuntelu ja tuottaminen herkistävät meidät ymmärtävään kuuntelun taitoon. Ihminen on itsessään soitin, joka ... Lue lisää

425.* Niveljooga, 2 vrk *** UUSI KURSSI***

Ohjaajat: Irmeli Viippola, Jooganopettaja SJL®, fysioterapeutti ja Mirja Luuppala, Jooganopettaja SJL® ”Millaisena teet harjoituksesi tänään, on parasta juuri sinulle.” Jokainen etenee omista lähtökohdistaan. Ohjaaja antaa tarvittaessa harjoituksista erilaisia variaatioita. Käytämme harjoituksissa myös monenlaisia joogavälineitä. Hathajoogan, flow-joogan ja yin-joogan harjoitusten kautta etenemme lempeästi omaa kehoa kuunnellen. Kun keskiössä on oma hengitys ja oma liike, kipukin voi ... Lue lisää

505.* Muistijooga, 3 vrk ***UUSI KURSSI***

Ohjaajat: Antti Sipinen ja Karin Sillander, Jooganopettajat SJL® Kurssilla käymme läpi Muistijoogan liike-, hengitys-, rentoutus- ja meditaatioharjoituksia sekä muistimatolla tehtäviä muistiharjoituksia. Muistijoogan tarkoituksena on ylläpitää hyvää muistia, keskittymis-, huomio- ja päätöksentekokykyä sekä ennaltaehkäistä muistihäiriöiden syntyä. Muistijooga sopii kaikille, myös aloitteleville jooganharrastajille. Hinta alkaen 295 € Majoitusvaihtoehdot: 2 hh suihku ja wc käytävällä 295 €, huone yksin ... Lue lisää

6.* Mielenrauhan ja hyvinvoinnin edistäminen joogan keinoin poikkeusoloissa, 2 vrk *** Jonotuslista muille kuin Oulun Jooga ry:lle ***

Ohjaajat: Heidi Höök-Mustamäki ja Marja-Kaisa Ohayon, jooganopettajat SJL® Ihmiselle voi tulla yllättäen muutos tavalliseen elämänrytmiin, joka ei ole omavalintaista ja joka on ei-haluttua. Tämä täytyy hyväksyä ja sen kanssa jatkaa eteenpäin. Miten voimme pitää mielen levollisenauuden muutoksen kourissa. Ilmoittautuminen ja kaikki kurssiin liittyvät tiedustelut toimisto@oulunjooga.net, Marja-Kaisa Ohayon. Kurssi on varattu Oulun Jooga ry:lle 10.12.2022 asti. 11.12.2022 kurssi ... Lue lisää

605.* Joogaa jäykille, 2 vrk ***UUSI KURSSI ***

Ohjaajat: Thua Aalto ja Bengt Holmström, jooganopettajat SJL® Etkö rohkene osallistua joogatunneille, koska pelkäät olevasi liian kankea? Tule hellittämään arjen kiireistä ja tekemään helppoja harjoituksia, joissa ei tarvitse saada sormia varpaisiin tai jalkoja risti-istuntaan. Kurssi sopii erityisen hyvin aloittelijoille, myös miehille. Hinta alkaen 220 € Majoitusvaihtoehdot: 2hh suihku ja wc käytävällä 220 €, huone yksin ... Lue lisää

7.* Seniorijooga, 2 vrk *** UUSI KURSSI***

Ohjaajat: Sirpa Silventoinen ja Maisa Kivi, jooganohjaajat Teemme lempeitä asanaharjoituksia pitkien rentoutumisten siivittäminä. Pienryhmissä pohdimme elämän suuria kysymyksiä oman elämänkokemuksen pohjalta. Hiljaisuuteen ja yksinoloon on mahdollisuus, kuten myös kahdenkeskisiin keskusteluihin ohjaajien kanssa. Kurssi sopii kaikenkuntoisille ikään ja sukupuoleen katsomatta. Ilmoittautuminen kurssille on avoinna. Hinta alkaen 220 € Majoitusvaihtoehdot: 2hh suihku ja wc käytävällä 220 €, ... Lue lisää

905.* Hiljaisuuden retriitti paastonaikaan, 3 vrk ***UUSI KURSSI***

Ohjaajat: Helena Turja, Jooganopettaja SJL®, Hiljaisuuden retriitin ohjaaja ja Sinikka Tala Jooganopettaja SJL® Paasto on uudistumisen aikaa, jonka tavoitteena on sisäinen puhdistautuminen. Paasto kaunistaa sisältä päin. Hiljaisuuden retriitissä paaston ajatus toteutuu kaksinkertaisesti. Hiljaisuuden retriitti auttaa löytämään sitä, mikä elämässä on tärkeää ja merkityksellistä, mikä taas pintakuohua. Retriitti koostuu virikepuheista, ohjatusta meditaatiosta, joogaharjoituksista sekä ohjatuista kirjoittamishetkistä. Joogaopiston kasvisruoka ... Lue lisää

11.* Tasapaino luo selkeyttä elämään, 2 vrk *** Jonotuslista muille kuin Länsi-Uudenmaan Jooga ry:lle ***

Ohjaajat: Tuija Aaltonen ja Onerva Mälkönen, Jooganopettajat SJL® Jooga opettaa, että ruumiin tasapainon kautta löytyy mielen hiljaisuus. Kun pinnallinen mieli rauhoittuu, voimme löytää sisältämme syvän tietoisuuden. Syvä tietoisuus antaa rohkeutta seurata elämää, kun se muuttuu. Elämä muuttuu koko ajan! Tasapainottavien joogaharjoitusten lisäksi annamme tilaa pohdinnoille siitä, mitä tasapaino tai sen puuttuminen elämässä merkitsee. Ilmoittautuminen ja ... Lue lisää

12.* Joogan keinot parempaan arkeen, 2 vrk ***UUSI KURSSI ***

Ohjaajat: Satu-Sinikka Vuolteenaho ja Johanna Klapuri, Jooganopettajat SJL® Kuinka saada joogamatolla koettu rentous ja keveys siirtymään arkeen ja ihmissuhteisiin? Kurssin aikana etsimme omaan arkeen sopivia keinoja mielen rauhoittamiseksi ja kehon rentouttamiseksi. Pohdimme myös suhtautumista omaan itseemme sekä läheisiimme. Kurssin punaisena lankana kulkevat joogafilosofian kahdeksanportaisen tien osat yama ja niyama. Kurssi sopii niin vasta-alkajille kuin jo ... Lue lisää

125.* Lempeää sensomotorista kehomielen kuuntelua, 3 vrk ***UUSI KURSSI***

Ohjaajat: Leena Karmakallio, jooganopettaja SJL ®, somaattinen liikekouluttaja (ESMT) ja Eija Tervonen, joogaopettaja, somaattinen liikekouluttaja (ESMT), kielenkääntäjä (FM) Somatiikka-sanan luojan/kehittäjän Thomas Hannan somaattisessa liiketyöskentelyssä herätellään aivojen sensomotorisia alueita havainnoimaan, miten oma motoriikka oikeastaan toimii. Liikkeitä tehdään leppoisasti hengitellen lähinnä makuuasennossa (selin-, päin- tai kylkimakuulla) ja toisinaan istuen sekä tutkaillaan niiden vaikutusta omaan pystyasentoon ja kävelyyn.Työskentely on sensomotorista ... Lue lisää

13.* Tuolijooga, 2 vrk

Ohjaajat: Sirkka Kaplas ja Eija Juvakka, jooganopettajat SJL® Kurssilla tutustutaan tuolilla tehtäviin joogaharjoituksiin ja se sopii kaikille asiasta kiinnostuneille. Tuolijooga soveltuu vanhusten ja liikuntarajoitteisten kuntoutukseen ja se tukee samalla heidän selviytymistään arjessa. Tuolijooga soveltuu myös taukojoogaksi työpaikoille tuomaan hyvinvointia niin keholle kuin mielelle. Ohjelmassa ovat myös päivittäiset normaalit joogaharjoitukset. Hinta alkaen 220 € Majoitusvaihtoehdot: 2hh suihku ja ... Lue lisää

    *pakollinen tieto

    Henkilötiedot



    Sukupuoli*
    NainenMiesMuu



    Haluaisitko liittyä Joogaliiton jäseneksi?*
    KylläEiOlen jo jäsen

    Majoitus*

    Valitse mieleisesi majoitusvaihtoehto alla olevasta valikosta.
    2 hh, suihku ja wc käytävällä2 hh, suihku ja wc huoneessa1 hh Bobilassa1 hh päärakennuksessa

    Otamme yhteyttä muutaman päivän kuluessa.

    Erityisruokavalio:
    LaktoositonGluteeniton
    Muu erityisruokavalio

    Suomen Joogaliitto saa lähettää minulle sähköpostia.
    Olen tulossa autolla ja mukaan mahtuu muitakin.
    Yhteystietojani saa luovuttaa muille kurssille osallistuville. (kuljetusten sopimista varten.)