Aloittelijoille

Ohjaajat: Hanna Pohjola, Jooganopettaja SJL® ja Sari Mattila, Jooganopettaja SJL® ja RYT. Viikonloppu koostuu joogasta ja yhdestä liike & ääni -työpajasta. Joogaharjoitukset ovat lempeitä, kehoa kuuntelevia. Kurssilla voi kokea liikkeen, äänen ja läsnäolon taikaa - ehkä tanssinkin. Kurssi sopii kaikille joogaa harrastaville.  Hinta alkaen 220 € Hinta sisältää kurssiohjelman, majoituksen ja ruokailut. Majoitusvaihtoehdot: 2hh suihku ... Lue lisää

Ohjaajat: Aila Siltala Jooganopettaja SJL®, Paula Martikainen, jooganohjaaja SJL  ja Vuokko Sipponen. Elokuu on sadonkorjuun aikaa. Talkoissa pääpaino on viinimarjojen keräämisessä ja pakastamisessa. Kerätään ja kuivataan villiyrttejä sekä hoidetaan kasvimaata. Talkootyötä on päivittäin 6h. Päivän ohjelmaan kuuluu kaksi ohjattua joogaharjoitusta. Talkoot ovat ainoastaan Joogaliiton jäsenille. Maksuton.

Ohjaajat: Helena Turja, Jooganopettaja SJL®, Hiljaisuuden retriitin ohjaaja ja Sinikka Tala, Jooganopettaja SJL®. Oppaana hiljaisuuteen ovat länsimaisen luostariperinteen pyhät opettajat. Hiljaisuuden retriitti tukee henkistä kasvua ja mielenrauhaa. Retriitti koostuu virikepuheista, ohjatusta meditaatiosta, joogaharjoituksista sekä ohjatuista kirjoittamishetkistä. Majoitus on yhden hengen huoneessa ilman lisämaksua. Hinta alkaen 295 €      Hinta sisältää kurssiohjelman, majoituksen ja ruokailut. ... Lue lisää

Ohjaajat: Ulla-Maija Rönkä ja Jorma Rusanen Jooganopettajat SJL® Levollisuutta ja virkeyttä klassisesta joogasta. Jokaiseen kurssipäivään sisältyy kehon, hengityksen ja mielen hyvinvointia tukeva SJL®-joogaharjoitus ja virkistävät, ulkona tai sisällä tehtävät aurinkotervehdykset. Lisäksi syvennytään lempeään yinjoogaan, eläydytään rentouttavaan jooganidraan ja hengitystä helpottaviin harjoituksiin. Kehon ja mielen joogaa -kurssiohjelma (PDF) Hinta alkaen 295 €      Hinta sisältää ... Lue lisää

Ohjaajat: Tuuli Tiihonen ja Marja Vanhala Jooganopettajat SJL® Itsetutkiskelua, lepoa ja voimaantumista asanaharjoitusten ja pienimuotoisten pranayama -ja meditaatioharjoitusten avulla. Kurssiohjelmassa varaamme riittävästi aikaa myös ulkoiluun. Kurssi sopii kaikille. Ota vastaan mahdollisuus nauttia opiston leppoisasta ilmapiiristä, loppukesän lämmöstä ja savusaunasta Saarijärven rannalla keräten samalla energiaa alkavalle syksylle. Hinta alkaen 220 € Majoitusvaihtoehdot: 2hh suihku ja wc ... Lue lisää

Ohjaajat: Anna Kolehmainen Jooganopettaja SJL®  ja Leila Tervapuro. Löydä oma rytmisi joogan ja rummun välityksellä. Muutokset luonnossa, kehossa ja mielessä tapahtuvat vaiheittain perustuen erilaisiin rytmeihin. Vuodenaikojen ja vuorokaudenajan vaihtelut, kasvu, kukoistus ja kuihtuminen sekä syntymä ja kuolema seuraavat sykleittäin toinen toisiaan. Kuinka tietoisuus näistä vaihteluista voi lisätä selkeyttämme? Muun muassa näitä asioita tarkastelemme. Asanaharjoituksissa keskitymme ... Lue lisää

Ohjaajat: Timo Junttila, Jooganopettaja SJL®, erä- ja luonto-opas, valokuvaaja ja Antti Mäkipää, Jooganopettaja SJL®, Tiesitkö, että jo lyhyt oleskelu luonnossa edistää terveyttä? Tällä kurssilla keskitymme kehoa ja mieltä vahvistaviin sekä tasapainottaviin jooga-, luonto- ja läsnäoloharjoituksiin. Joogasalin harjoitusten lisäksi annamme luonnon vaikuttaa liikkumalla, harjoittelemalla ja oleilemalla ulkona luontoa tutkiskellen. Teemme retken läheiseen Pyhä-Häkin kansallispuistoon mittaamaan ihmiselämää ... Lue lisää

Ohjaajat: Maija Keinänen, Jooganopettaja SJL®  ja Jouko Lehto, Jooganopettaja SJL® Tuolijoogakurssi on tarkoitettu sekä henkilöille, joille esimerkiksi joogamatolle laskeutuminen ja siltä nouseminen tuottaa liian suuria vaikeuksia, että joogaa ohjaaville. Käytämme joogatuolia ja muita apuvälineitä kuten joogavyötä ja erilaisia korokkeita.  Harjoituksissa tutustutaan kehon eri osien liikkuvuuteen ja toimintaan. Hengitys rytmittää rauhallisia liikkeitä. Edetään asteittain oman kehon ... Lue lisää

Ohjaajat: Elina Kivelä, Titta Hyvärinen Jooganopettajat SJL® ja Sari Penttilä E-RYT500. Syyskuulla valmistaudutaan talven tuloon. Talkoissa mm. pestään ikkunoita ja savusauna, huolehditaan piha-alueet kuntoon, hoidetaan kompostia, kerätään ja säilötään omenoita. Talkootyötä on päivittäin 6h. Päivän ohjelmaan kuuluu kaksi ohjattua joogaharjoitusta. Talkoot ovat ainoastaan Joogaliiton jäsenille. Maksuton.

Ohjaajat: Heini Mielonen, Jooganopettaja SJL®, musiikin maisteri, musiikkipedagogi, ja Kristiina Laukka, Jooganopettaja SJL®, Metsämieliohjaaja.  Tervetuloa nauttimaan kaikin aistein opiston ja lähiluonnon voimaannuttavasta ilmapiiristä. Ohjelmassa on joogatuntien lisäksi maagista sellonsoittoa. Sään salliessa teemme ruskaretken kuohuvalle koskelle ja teemme siellä metsämieliharjoituksia. Unohdetaan kiire, sytytetään tulet takkaan ja nautitaan syksystä! Kurssi on suunnattu kaikille joogasta, musiikista ja luonnosta ... Lue lisää

Ohjaajat: Margaret Vainio Jooganopettaja SJL®, Asahi Nordic pääkouluttaja ja Iiris Hänninen, Jooganopettaja SJL®. Kurssin päivittäiset jooga- ja asahiharjoitukset antavat meille mahdollisuuden tutkia omaa harjoitusta. Harjoituksen lempeyttä ja lujuutta, hellittämistä ja tasapainoa unohtamatta. Joogan ja asahin keinoin kuuntelemme oman kehon viestejä ja hengitystä  niin, että yhteistyön tuloksena harjoitus muovautuu jokaiselle sopivaksi. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta kummastakaan ... Lue lisää

Ohjaajat Tuula Hartikainen ja Ritva Ylönen, Jooganopettajat SJL® Tule nauttimaan syksyisestä luonnosta, neulomisesta ja joogasta Joogaopistolle. Saat neuvoja neulomisen haasteisiin Tuulalta, hän on yksi Niina Laitisen koeneulojista. Aamuisin ja iltapäivisin on pidempi joogaharjoitus, ja neulomisen lomassa avataan jumeja joogaamalla seisten tai istuen. Keskustelemme neulomisen ja joogan vaikutuksista keholle ja mielelle.  Yhtenä kurssipäivänä teemme retken Haikankärkeen, ... Lue lisää