69.* Ikääntyminen ja elämänilo, 2 vrk *UUSI KURSSI*
Ohjaajat: Marjatta Lairio, Jooganopettaja SJL® ja Maija Räsänen, jooganopettaja SJL- opiskelija ja keuhkolääkäri Ikääntyminen on elämänmittainen kehityskulku. Tällä kurssilla käsittelemme ikääntymisen haasteita ja iloja eri ikävaiheissa. Mistä joudumme luopumaan ja mitä saamme tilalle? Pohdimme, miten jooga auttaa meitä löytämään elämäniloa, vaalimaan elinvoimaa ja terveyttä sekä parantamaan elämisen laatua. Yksi teemoista on hyvän hengityksen merkitys terveydelle. Lähestymme ikääntymistä alustusten, joogaharjoitusten ja yhteisten keskustelujen kautta. Harjoitukset ovat lempeitä, aiempaa joogataustaa ei tarvita. Ikääntyminen ja elämänilo -kurssiohjelma (PDF) Hinta alkaen 220 € Joogaopiston 50-vuotisjuhlavuoden ystäväetu Olemme otamme käyttöön varausmaksun: ... Lue lisää
70. Jooga ja Zazen T, 3 vrk
Ohjaajat: Tuija Aaltonen, Tuula Kiilerich ja Seija Rimola, Jooganopettaja SJL® Jooga ja zazen ovat kaksi samansuuntaista polkua. Gerard Blitz oli zenmunkki ja suuri jooganopettaja, joka ymmärsi istuma-asennon tärkeyden harjoituksen lopussa. Kurssilla tutustumme konkreettisesti Gerardin meille jättämään tärkeään perintöön, kuinka kulkea joogan ja zazenin viitoittamaa tietä. Oikeansuuntainen harjoitus johtaa asteittain rehelliseen yhteyteen itseen, muihin ja kykyyn ... Lue lisää
71. Gérard Blitzin opetuksen perintö, 3 vrk
Ohjaajat: Minna Lahdenperä ja Sinikka Tala, Jooganopettajat SJL® Gérard Blitz, Krishnamacharyan henkilökohtainen oppilas, on ollut 1980-luvulla tärkeä opettaja monelle suomalaiselle joogaajalle; hänen välittämänsä joogan opetus on merkittävästi vaikuttanut SJL-joogan kehittymiseen. Gérardin opetuksista on jäänyt käyttöömme julkaisematonta aineistoa. Lukupiireissä tutkimme näitä opetusaineistoja peilaten niiden sanomaa omiin kokemuksiin ja ymmärrykseen joogaharjoituksesta ja -filosofiasta. Yhdessä pohdimme, miten Gérardin opetus puhuttelee ... Lue lisää
73.* Joogaa välipäivien hämärässä, 3 vrk
Ohjaajat: Sami Fabritius ja Ilse Becker, Jooganopettajat SJL® Harjoituksissa tutustutaan omaan luonnolliseen hengitykseen ja pallean toimintaan. Hellitään niveliä pienillä pyörittävillä liikkeillä. Tehdään ääni- ja syvärentoutusharjoituksia nauttien hellittämisestä ja liikkumattomuudesta. Olet tervetullut Joogaopiston rauhaan. Joogaa välipäivien hämärässä -ohjelma (PDF) Hinta alkaen 295€ Joogaopiston 50-vuotisjuhlavuoden ystäväetu Olemme otaneet käyttöön varausmaksun: kurssi-ilmoittautumisen yhteydessä perimme 30 euroa, joka hyvitetään ... Lue lisää
1. Yinjooganopettajakoulutus 2/2, 3 vrk **kurssi on tarkoitettu ensimmäisen jakson suorittaneille**
Ohjaajat: Katja Heikkiläinen, yinjooganopettaja (RYT), Päivi Romo, Jooganopettaja SJL®, yinjooganopettaja (RYT), Sirpa Immonen, Jooganopettaja SJL®, yinjooganopettaja SJL Koulutus (50 h) toteutetaan kahtena lähijaksona, joiden välissä tehdään oppimistehtävä. Hinta alkaen 295 € Majoitusvaihtoehdot: 2 hh suihku ja wc käytävällä 295 €, huone yksin omaan käyttöön 375 € 2 hh suihku ja wc huoneessa 320 €, huone ... Lue lisää
105.* Joogaa aivosi puhtaaksi, 2 vrk
Ohjaajat: Merja Lilja, Jooganopettaja SJL®, muistihoitaja ja Tarja Haapala, Jooganopettaja SJL® Vietä viikonloppu itsetutkistelun ja rauhoittumisen merkeissä. Tällä kurssilla saat tutkittua tietoa aivoterveydestä, jota voit hyödyntää tehdessäsi arjen valintoja. Kurssilla tehdään lyhyitä havaintoharjoitteita. Joogaharjoitukset ovat SJL-joogaa, jonka perustana on keskittyneesti suoritettavat fyysiset harjoitukset, tietoisuus hengityksestä, rentoutuminen ja sisäisen hiljaisuuden kokeminen. Opiston kasvisruoka tukee hyvää terveyttä. ... Lue lisää
205.* Energiaa uuteen vuoteen joogan avulla, 2 vrk
Ohjaajat: Jaana Heino-Ellilä ja Pirkko Talja, Jooganopettajat SJL® Kurssi tarjoaa kokonaisvaltaista hyvää oloa, iloa ja energiaa alkavalle vuodelle – matkalla kohti valoa. Tule mukaan joogaamaan ja nauttimaan. Kurssin tavoitteena on lisätä omia voimavaroja, löytää keinoja säilyttää mielenrauha ja kiitollisuus elämässä. Ohjelmassa päivittäiset joogaharjoitukset, keskustelua kiitollisuudesta ja hyvästä elämästä. Kurssi sopii kaikille. Energiaa uuteen vuoteen joogan ... Lue lisää
3. Jooganopettajien perusopinnot P 2, 6 vrk
Ohjaajat: Tarja Haapala, Ritva Kuure ja Sami Fabritius, Jooganopettajat SJL® Hinta alkaen 515 € Koulutuskursseille on jatkuva ilmoittautuminen. Majoitusvaihtoehdot: 2 hh suihku ja wc käytävällä 515 €, huone yksin omaan käyttöön 660 € 2 hh suihku ja wc huoneessa 560 €, huone yksin omaan käyttöön 770 € Bobila 1 hh 560 € 1 hh päärakennuksessa ... Lue lisää
4.* Kun etsit Tietä – älä menetä läsnä olevaa hetkeä, 2 vrk
Ohjaajat: Onerva Mälkönen ja Hilla Saarinen, Jooganopettajat SJL® ... Lue lisää
5.* Luovuus ja Ilo joogassa, 2 vrk
Ohjaajat: Satu Bethell ja Katja Liuksiala, Jooganopettajat SJL ® Kurssilla keskitytään erilaisiin kehoa ja mieltä yhdistäviin luoviin menetelmiin, joiden avulla voit löytää uusia tapoja ilmaista itseäsi ja tunteitasi. Voit kokea, miten liike ja hengitys voivat olla osa luovaa ja iloa tuottavaa ilmaisua. Kurssi sopii kaikille, riippumatta aiemmasta joogakokemuksestasi. Tule mukaan matkalle kohti rentoutumista ja itsetuntemusta! ... Lue lisää
6.* Kundaliinijooga, 2 vrk
Ohjaaja: Taina Isotalo, kundaliinijooganopettaja Viikonloppukurssi tarjoaa mahdollisuuden tutustua tähän ikivanhaan joogaperinteeseen, jota myös tietoisuuden joogaksi kutsutaan. Siinä on vaihtelevasti erilaisia tekniikoita, kuten kehon liikettä ja asentoja, hengittämistä, äänen käyttöä, rentoutumista ja hiljentymistä. Kurssilla selkeytyvät harjoituksen perusperiaatteet, ja sellaisetkin sanat kuin kriya, mudra, bandha tai mantra alkavat kuulostaa ihan tutuilta. Kurssilla harjoitetaan vain kundaliinijoogaa. Aiempaa kokemusta ... Lue lisää
7.* Hellittämisen, avoimuuden ja myötätunnon joogaa, 3 vrk
Ohjaajat: Tuula Helne ja Merja Tompuri, Jooganopettajat SJL® Kurssilla tutkaillaan kärsimyksestä vapautumista joogan sekä buddhalaisen filosofian ja meditaation keinoin. Miten voisimme hellittää egomme otteesta ja avautua toisillemme ja maailmalle? Kurssi koostuu joogaharjoituksista, virikepuheista sekä myötätuntomeditaatioista. Vietämme joitakin kohtia kurssista hiljaisuudessa. Kurssille osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta. Tämä kurssi on oiva ensikosketus ... Lue lisää