Ohjaajat: Tuija Aaltonen ja Onerva Mälkönen, Jooganopettajat SJL® Jooga opettaa, että ruumiin tasapainon kautta löytyy mielen hiljaisuus. Kun pinnallinen mieli rauhoittuu, voimme löytää sisältämme syvän tietoisuuden. Syvä tietoisuus antaa rohkeutta seurata elämää, kun se muuttuu. Elämä muuttuu koko ajan! Tasapainottavien joogaharjoitusten lisäksi annamme tilaa pohdinnoille siitä, mitä tasapaino tai sen puuttuminen elämässä merkitsee.  Hinta alkaen ... Lue lisää

Ohjaajat: Satu-Sinikka Vuolteenaho ja Johanna Klapuri, Jooganopettajat SJL® Kuinka saada joogamatolla koettu rentous ja keveys siirtymään arkeen ja ihmissuhteisiin? Kurssin aikana etsimme omaan arkeen sopivia keinoja mielen rauhoittamiseksi ja kehon rentouttamiseksi. Pohdimme myös suhtautumista omaan itseemme sekä läheisiimme. Kurssin punaisena lankana kulkevat joogafilosofian kahdeksanportaisen tien osat yama ja niyama. Kurssi sopii niin vasta-alkajille kuin jo ... Lue lisää

Joogan tila - rauhan tila Hinnat ja ilmoittautuminen Talvipäiville ja vuosikokoukseen tästä (EI alla olevan lomakkeen kautta!) 31.1.2023 mennessä. Talvipäivien ohjelma (PDF)

Ohjaajat: Sirkka Kaplas ja Eija Juvakka, Jooganopettajat SJL® Kurssilla tutustutaan tuolilla tehtäviin joogaharjoituksiin ja se sopii kaikille asiasta kiinnostuneille. Tuolijooga soveltuu vanhusten ja liikuntarajoitteisten kuntoutukseen ja se tukee samalla heidän selviytymistään arjessa. Tuolijooga soveltuu myös taukojoogaksi työpaikoille tuomaan hyvinvointia niin keholle kuin mielelle. Ohjelmassa ovat myös päivittäiset normaalit joogaharjoitukset. Hinta alkaen 220 € Tuolijooga -ohjelma (PDF) Joogaopiston ... Lue lisää

Ohjaajat: Iiris Hänninen, Jooganopettaja SJL® ja Margaret Vainio, Asahi Nordic -pääkouluttaja, jooganopettaja SJL-opiskelija Kurssi tarjoaa kokonaisvaltaista hyvää oloa jokapäiväisten jooga- ja asahi-harjoitusten täydentäessä toisiaan Joogaopiston rauhan ja ihanan luonnon keskellä. Margaret ohjaa asahi-harjoitukset ja Iiris lempeää hathajoogaa. Harjoituksissa kuunnellaan omaa kehoa oman hengityksen ohjatessa liikettä. Asahi on turvallinen ja helppo, virtaava kehomielimetodi, jonka voi oppia nopeasti ja ... Lue lisää

Ohjaajat: Eija Pusila-Verona, Jooganopettaja SJL® ja Jaana Irmeli Turunen, jooganopettaja/linjaava jooga, BMC somaattinen liike, tanssitaiteen tohtori Noudatamme intialaisen ashramin (joogakeskuksen) kaltaista päiväohjelmaa. Päivä aloitetaan varhaisella meditaatiolla tai hiljaisella kävelyllä. Aamu- ja iltapäivällä on asanaharjoituksia. Satsang-luento avaa joogan syvempiä saloja ja Helsingin Joogayhdistyksen 50-vuotista historiaa. Työpaja vie matolla omaan harjoitukseen keskittymiseen, mutta myös matolta tilaan, jossa tutkimme, ... Lue lisää

Ohjaajat Anne Grönlund ja Tuula Hartikainen, Jooganopettajat SJL® Tule retkeilemään ja joogaamaan Saarijärven keväiseen luontoon. Retkeilemme Pyhä-Häkin kansallispuistossa ja Joogaopiston lähimaastossa. Tutustumme myös alueen kasvistoon. Pyhä-Häkin ikimetsä ja kosken kuohut virittävät aistit ja rauhoittavat mielen. Joogaharjoituksia tehdään luonnossa ja opiston rauhassa. Savusauna lämpiää ja maukas kasvisruoka hellii mieltä ja vatsaa. Mukaan säänmukaiset kengät ja retkeilyvarusteet. ... Lue lisää

Ohjaajat: Tarja Prema Storgård ja Irene Pakkanen, Jooganopettajat SJL® ja yinjooganopettajat SJL Tule mukaan keväiselle yinjoogakurssille. Yinjoogaharjoitus kohdistuu sidekudokseen ja sisäelimiin vaikuttaviin meridiaaneihin. Keskeisiä harjoitettavia alueita ovat yläselkä ja lannerangan alue. Pitkäkestoisissa asennoissa  lihastyö on vähäinen, mutta paine ja venytys kohdealueella selkeästi tunnistettavissa. Ajan ja rauhallisen hengityksen merkitys on yinjoogassa keskeinen. Käytämme asentojen tukena mm. ... Lue lisää

Ohjaajat: Sinikka Tala, fysiatri, Jooganopettaja SJL® ja Leena Hakala, Jooganopettaja SJL® Miten jooga auttaa selän hoidossa? Tarkastellaan selän hoitoperiaatteita nykytiedon valossa ja peilataan niitä joogan menetelmiin. Tarkastelun kohteena erityisesti  Saara Rengon keskeiset opetukset selkäongelmien lievittämisessä joogaharjoituksen keinoin. Kurssi on varattu Seinäjoen Seudun Joogayhdistys ry:lle 19.3.2023 saakka. Ilmoittautuminen ja kaikki kurssiin liittyvät tiedustelut Marketta Kujalalle retki.sjkjooga@gmail.com. ... Lue lisää