40.* Äijä- ja naisjoogakurssit, 3 vrk
Ohjaajat: Pertti Jääskä ja Aki Saikko, Jooganopettajat SJL® Ohjaajat: Soili Elovaara-Laakso ja Johanna Lamminen, Jooganopettajat SJL® Joogaharjoitukset naisille ja miehille ovat samanaikaisesti eri joogasaleissa. Kurssit antavat mahdollisuuden tulla yksin tai yhdessä opiskelemaan joogaa ja viettämään mukavaa lomaa. Harjoitukset sopivat kaikenkuntoisille, myös jäykille miehille ja naisille, jotka toivovat elämänsä olevan notkeampaa. Miesten ja naisten joogakurssin -ohjelma (PDF) ... Lue lisää
41. Joogaretriitti, 3 vrk
Ohjaajat: Ulla-Maija Rönkä ja Jorma Rusanen Jooganopettajat SJL® Jooga ja jooganidra muodostavat kokonaisuuden, joka voi vähentää haitallista stressiä, lisätä vastustuskykyä ja parantaa unen laatua sekä auttaa luomaan levollisen suhteen itseen ja omaan arkeen. Kurssi tuo myös valaistusta aiheisiin: hengitys, bandhat ja mudrat. Vaalimme sisäistä hiljentymistä, joten kurssilla noudatetaan soveltuvin osin puhumattomuutta. Voit halutessasi pitää ”puhepaastoa” ... Lue lisää
42. Yinjooganopettajakoulutus 1/2, 3 vrk **kurssi on täynnä, ilmoittaudu jonotuslistalle**
Ohjaajat: Katja Heikkiläinen, yinjooganopettaja (RYT), Päivi Romo, Jooganopettaja SJL®, yinjooganopettaja (RYT), Sirpa Immonen, Jooganopettaja SJL®, yinjooganopettaja SJL Koulutus (50 h) toteutetaan kahtena lähijaksona, joiden välissä tehdään oppimistehtävä. Koulutuksen toinen jakso Joogaopistolla 2.–5.1.2024. Koulutuksen pääsyedellytyksenä on suoritettu jooganopettajakoulutus (SJL tai RYT500). Hakulomake Joogaliiton verkkosivuilla https://joogaliitto.fi/opettajakoulutus/ Hinta alkaen 295 € Majoitusvaihtoehdot: 2 hh suihku ja wc käytävällä ... Lue lisää
44.* Jooga ja ayurveda, 3 vrk
Ohjaajat: Ulla-Maija Rönkä, Jooganopettaja SJL® ja Outi Häkkinen, ayurvedinen elämäntaitovalmentaja ja fytonomi Jooga ja ayurveda ovat kaksi toisiinsa liittyvää haaraa samassa suuressa vedalaisen tiedon puussa. Molemmilla on ainutlaatuinen paikkansa ja tehtävänsä, jotka ovat lomittain toistensa kanssa. Kurssilla tutustumme keskustelujen ja harjoitusten avulla joogaan, ayurvedaan, jooganidraan ja meditaatioon. Anna itsellesi lupa pysähtyä, ota omaa aikaa ja ... Lue lisää
45.* Jooga ja itsemyötätunto, 2 vrk
Ohjaajat: Päivi Hakkarainen, Jooganopettaja SJL® ja Tiina Pihlajamäki, Jooganopettaja SJL®, psykologi Mitä on itsemyötätunto ja miksi se on olennainen tekijä hyvinvoinnin kannalta? Kuinka löytää rakentavaa/joustavaa suhtautumista omaan sisäiseen kriitikkoon ja kehittää itsemyötätunnon taitoa? Miten jooga liittyy tähän kaikkeen? Lempeät joogaharjoitukset tukevat kehon ja mielen hyvinvointia. Tietoinen hyväksyvä havainnointi, rentoutuminen ja hengityksen huomioiminen luovat otolliset olosuhteet mielen rauhoittumiselle ja ... Lue lisää
46.** Talkookurssi, 4 vrk *** ilmoittaudu jonotuslistalle ***
Ohjaajat: Maija Vuorio, Aila Siltala, Jooganopettajat SJL ® ja Paula Martikainen jooganopettajaopiskelija SJL Elokuu on sadonkorjuun aikaa. Talkookurssilla muun muassa kerätään ja pakastetaan viinimarjoja sekä kerätään ja kuivataan yrttejä. Ilmoittautuminen kurssille on avoinna.
47.* Lempeää joogaa ja joogakinesiologiaa, 2 vrk ***Ilmoittaudu jonotuslistalle***
Ohjaajat: Hanna Pohjola, Jooganopettaja SJL® ja Sari Mattila, Jooganopettaja SJL® ja RYT Tämä kurssi on ensisijaisesti Porin Joogayhdistyksen jäsenille ja se sopii kaikille joogaa harrastaville. Kurssilla paneudutaan joogakinesiologiaan. Kurssilla voi kokea liikkeen ja läsnäolon taikaa – ehkä jopa tanssinkin. Lempeää joogaa ja joogakinesiologiaa -ohjelma (PDF) Hinta alkaen 220 € Joogaopiston 50-vuotisjuhlavuoden ystäväetu Otamme käyttöön varausmaksun: kurssi-ilmoittautumisen yhteydessä ... Lue lisää
48.* Jooga ja mindfulness, 3 vrk *** Peruutuspaikka nopealle ***
Ohjaajat: Merja Tompuri, mindfulness-ohjaaja (MBSR), Jooganopettaja SJL® ja Ilse Becker, Jooganopettaja SJL® Kurssin aikana teemme joogan lisäksi mindfulness-meditaation perusharjoituksia, niitä, jotka löytyvät niin nykyajan länsimaisista mindfulness-harjoituksista kuin varhaisista buddhalaisista teksteistä (Satipatthanasutta). Ehkä jokin harjoituksista puhuttelee sinua niin, että otat sen mukaan omaan elämääsi. Samalla voimme ihmetellä ihmismieltä ja sen apinaluonnetta eli taipumusta hypähdellä kohteesta toiseen ... Lue lisää
49.* Joogaa ja patikointia, 3 vrk ***Ilmoittaudu jonotuslistalle***
Ohjaajat: Päivi Heurlin ja Johanna Lamminen, Jooganopettajat SJL® Anna itsellesi tilaa hellittää ja palautua arjen kiireistä joogan ja luonnon äärellä. Päivittäisten joogaharjoitusten lisäksi teemme noin kuuden kilometrin pituiset kävelyretket Pyhä-Häkin kansallispuiston vaihtelevassa maastossa sekä Julmat Lammit -luonnonsuojelualueella. Mukaan säänmukaiset kengät ja retkeilyvarusteet. Pyhä-Häkin retkelle saamme mukaan retkieväät, joten ota mukaan oma termospullo. Siirtyminen retkikohteisiin hoidetaan kimppakyydeillä. Kurssin joogaharjoitukset sopivat ... Lue lisää
50. Syventävä pranayama, 3 vrk
Ohjaajat: Antti Heikinheimo ja Jorma Rusanen, Jooganopettajat SJL® Kurssin tavoite on tukea ja syventää oppilaan pranayama-harjoitusta. Kurssi on tarkoitettu oppilaille, joiden harjoitus on jo syventynyt ja jotka hallitsevat pranayama- harjoituksen perusteet, joita kurssin aluksi keskustellen kerrataan. Kurssilla tehdään pranayama-harjoitusta ja sitä tukevaa asanaharjoitusta, keskustellaan niiden esiin nostamista haasteista ja kokemuksista, kerrataan valmistelevia, puhdistavia ja varsinaisia pranayama-tekniikoita ja syvennytään ... Lue lisää
51. Jooganopettajien perusopinnot P 3, 7 vrk
Ohjaajat: Ritva Kuure, Susanna Ryynänen, Katja Liuksiala, Jooganopettajat SJL® Hinta alkaen 575 € Koulutuskurssille on jatkuva ilmoittautuminen. Majoitusvaihtoehdot: 2 hh suihku ja wc käytävällä 575 €, huone yksin omaan käyttöön 745 € 2 hh suihku ja wc huoneessa 645 €, huone yksin omaan käyttöön 885 € Bobila 1 hh 645 € 1 hh päärakennuksessa 850 ... Lue lisää
52.* Lempeää joogaa ja rentoa maalaamista, 2 vrk
Ohjaajat: Maija Keinänen, Jooganopettaja SJL® ja Suvi Saarinen, taideterapeutti exa Kurssilla yhdistetään joogaa ja terapeuttista maalaamista. Rentouttava joogaharjoitus, liike ja tauot, voiman ja hellittämisen vuorottelu, hengitys ja hiljaisuus. Joogan hiljaisuudessa siirrytään maalaamaan. Maalaamisessa pyritään vapaaseen, kontrolloimattomaan ilmaisuun. Annetaan kuvan syntyä pakottamatta, vapaita impulsseja seuraten. Kuvan kanssa voi leikkiä, värejä voi sutia, telata, raaputtaa, levittää käsin, valuttaa, pestä ja poistaa. ... Lue lisää