8. Jooga ja faskiat (T), 3 vrk
Ohjaajat: Merja Lindström ja Susanna Ryynänen, Jooganopettajat SJL®, fysioterapeutit Kehomme faskiat muodostavat sidekudosverkoston. Tämä verkosto tukee ja yhdistää kehomme eri osia toisiinsa, jolloin ne toimivat kokonaisuuksina. Faskiat liittävät myös lihaksemme ketjuiksi ja välittävät voimaa kehossa eteenpäin. Tällä kurssilla syvennymme faskioihin ja tutkimme miten joogan asanat vaikuttavat faskiaverkostoomme? Tietoa ja kokemuksellista oppimista yhdessä. Hinta alkaen 295 ... Lue lisää
805.* Talvinen neule- ja joogaretriitti 3 vrk
Ohjaajat: Tuula Hartikainen ja Ritva Ylönen,Jooganopettajat SJL® Ota irtiotto arjesta ja tule Joogaopistolle nauttimaan joogasta, neulomisesta ja upeista hiihtoladuista. Jos haluat hiihtää, ota omat sukset mukaan! Neulojana, kuin joogassakin, voit olla aloittelija tai kokenut. Tarvittaessa sinulla on mahdollisuus saada neuvoja neulomisen ongelmakohtiin. Tuula on yksi neulesuunnittelija Niina Laitisen koeneulojista, joten olet asiantuntevissa käsissä. Joogat aamuisin, ... Lue lisää
9.* Some – retriitti, 3 vrk
Ohjaajat: Jenni Andersson, Jooganopettaja SJL ®, Marianna Salokannel, Jooganopettaja SJL ®, LCF ® Retriitti kutsuu sinua pysähtymään, rauhoittumaan ja voimaantumaan. Saat aikaa itsellesi, läsnäoloa, merkityksellisyyttä ja iloa päiviisi. Retriitti on hengähdyshetki ilman rooleja, suorittamista ja velvollisuuksia. Sinulla on tilaisuus rauhoittua itsesi äärelle. Retriitti sisältää lempeitä rentoutus- ja läsnäoloharjoituksia, joogaa sekä luentoja läsnäolon merkityksestä. Hinta alkaen ... Lue lisää
12.* Lempeän levollista joogaa, 2 vrk
Ohjaajat: Pii Kortelahti ja Kati Syvälahti, Jooganopettajat SJL® Tervetuloa tutustumaan levolliseen ja lempeään joogaan. Tällä kurssilla tutustumme joogaan harjoitusten, alustusten ja keskustelujen kautta. Kurssin teemoina ovat rentoutuminen, hellittäminen, armollisuus ja oman aidon itsen tarpeiden kuunteleminen. Tämä kurssi on oiva ensikosketus joogaan. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Hinta alkaen 220 € Majoitusvaihtoehdot: 2hh suihku ja wc käytävällä ... Lue lisää
13.* Tasapainoa vanhenemiseen joogasta, 3 vrk
Ohjaajat: Irma Äyräväinen ja Karin Sillander, Jooganopettajat SJL® Tule mukaan tutkimusmatkalle vanhenemiseen. Tarkastelemme ikääntymistä nykytutkimuksen valossa sekä elämän tarkoituksellisuutta Viktor E. Frankl’n logoteorian näkökulmasta. Lukemisesta kiinnostuneilla on tilaisuus saada ja jakaa omia vinkkejään vanhenemista käsittelevistä tieto- ja kaunokirjallisista teoksista. Joogaharjoituksissa keskitymme ikääntyvälle ihmiselle sopiviin harjoituksiin, mukana myös tuolijoogaa. Yhteisissä ja pienryhmäkeskusteluissa jaamme kokemuksia vanhenemisen mukanaan ... Lue lisää
14. Jooganopettajien perusopinnot P3, 7 vrk
Kouluttajat: Minna Lahdenperä, Sinikka Tala ja Päivi Mähönen, Jooganopettajat SJL® ... Lue lisää
15. Pranayama T XXII_3, 3 vrk
Kouluttajat: Iia Lappalainen ja Sirpa Immonen, Jooganopettajat SJL® Jatkamme edelleen hengityksen tiedostamisen syventämistä, säätelykeinojen ja pranayamatekniikoiden oppimista. Tällä jaksolla paneudumme hengitykseen mielen tasapainottajana ja käymme läpi harjoituksia, jotka rauhoittavat ja energisoivat mieltä käyttäen mukana mielikuvia ja ääntä. Tavoitteena on, että pranayamaharjoituksesta tulee osa omaa harjoitusta ja hengityksen tiedostamisen ja pranayamatekniikoiden opetus varmistuu. Koulutuskurssi on jatkoa ... Lue lisää
17.* Niveliä hivelevää joogaa, 2 vrk
Ohjaajat: Irmeli Viippola ja Maija Vuorio, fysioterapeutit ja Jooganopettajat SJL®. Se, miten teet oman harjoituksesi tänään, on parasta juuri sinulle. Opettele vähitellen sisäiseen kehon kuunteluun, tunnistamaan kehosi liikkeitä ja etenemään omista lähtökohdistasi käsin muistaen lujuus–lempeys -periaatteen. Keskittymällä liikkeen aikana omaan hengitykseen kipukin voi hellittää. Kurssilla on luento, jossa käydään läpi nivelten rakenteita ja toimintaa. Kurssi ... Lue lisää
18.* Yinjooga, 2 vrk
Ohjaajat: Tarja Prema Storgård ja Irene Pakkanen, Jooganopettajat SJL® ja yinjooganopettajat SJL Tule mukaan keväiselle yinjoogakurssille. Yinjoogassa harjoitus kohdistuu sidekudokseen ja sisäelimiin vaikuttaviin meridiaaneihin. Keskeisiä harjoitettavia alueita ovat yläselkä ja lannerangan alue. Pitkäkestoisissa asennoissa lihastyö on vähäinen, mutta paine ja venytys kohdealueella selkeästi tunnistettavissa. Ajan ja rauhallisen hengityksen merkitys on yinjoogassa keskeinen. Käytämme asentojen tukena tyynyjä, ... Lue lisää
19.* Kehon ja äänen harmoniaa joogassa, 2 vrk
Ohjaajat: Marjatta Airas, Jooganopettaja SJL®, oopperalaulaja ja Satu Myllymäki, Jooganopettaja SJL®, juniorivalmentaja ja tankotanssija. Tällä kurssilla yhdistämme joogaliikkeet, äänen ja hengityksen. Tutkimme, miten ääni resonoi pään alueella otsa- ja poskionteloissa, rintakehällä ja koko kehossa, ja millainen resonaatio on dynaamisessa liikkeessä ja staattisessa asanassa. Käytämme äänteinä pitkiä ja lyhyitä vokaaleja ja konsonantteja. Äänen ohella keskitymme selän ... Lue lisää
25.Jooganopettajien syventävät opinnot S XXX_3, 6 vrk
Kouluttajat: Iia Lappalainen, Ritva Kuure ja Tiina Hemminki, Jooganopettajat SJL® Hinta alkaen 515 € Majoitusvaihtoehdot: 2 hh suihku ja wc käytävällä 515 €, huone yksin omaan käyttöön 660 € 2 hh suihku ja wc huoneessa 560 €, huone yksin omaan käyttöön 770 € Bobila 1 hh 560 € 1 hh päärakennuksessa 745 € Huomaa näistä ... Lue lisää