Ohjaajat: Onerva Mälkönen ja Hilla Saarinen, Jooganopettajat SJL®                                                                                                ... Lue lisää

 Ohjaajat: Satu Bethell ja  Katja Liuksiala, Jooganopettajat SJL ® Kurssilla keskitytään erilaisiin kehoa ja mieltä yhdistäviin luoviin menetelmiin, joiden avulla voit löytää uusia tapoja ilmaista itseäsi ja tunteitasi. Voit kokea, miten liike ja hengitys voivat olla osa luovaa ja iloa tuottavaa ilmaisua.  Kurssi sopii kaikille, riippumatta aiemmasta joogakokemuksestasi. Tule mukaan matkalle kohti rentoutumista ja itsetuntemusta! ... Lue lisää

Ohjaaja: Taina Isotalo, kundaliinijooganopettaja Viikonloppukurssi tarjoaa mahdollisuuden tutustua tähän ikivanhaan joogaperinteeseen, jota myös tietoisuuden joogaksi kutsutaan. Siinä on vaihtelevasti erilaisia tekniikoita, kuten kehon liikettä ja asentoja, hengittämistä, äänen käyttöä, rentoutumista ja hiljentymistä. Kurssilla selkeytyvät harjoituksen perusperiaatteet, ja sellaisetkin sanat kuin kriya, mudra, bandha tai mantra alkavat kuulostaa ihan tutuilta. Kurssilla harjoitetaan vain kundaliinijoogaa. Aiempaa kokemusta ... Lue lisää

Ohjaajat: Sinikka Tala, Jooganopettaja SJL®, fysiatri ja Karin Sillander, Jooganopettaja SJL®, fysioterapeutti Tule viettämään hiihtolomaa Joogaopistolle! Helmikuussa hiihtokelit ovat parhaimmillaan. Ranta-Hännilän latu (15 km) kulkee opiston savusaunan edestä, ladulle pääsee helposti. Jos hiihto ei onnistu, hyviä kävelyreittejä löytyy opiston ympäristössä. Kurssi on tarkoitettu kaiken ikäisille ja kuntoisille, myös joogassa vasta-alkajille. Päivittäin on kaksi ohjattua joogaharjoitusta ja ... Lue lisää

 Ohjaajat: Tuula Helne ja Merja Tompuri, Jooganopettajat SJL®    Kurssilla tutkaillaan kärsimyksestä vapautumista joogan sekä buddhalaisen filosofian ja meditaation keinoin. Miten voisimme hellittää egomme otteesta ja avautua toisillemme ja maailmalle? Kurssi koostuu joogaharjoituksista, virikepuheista sekä myötätuntomeditaatioista. Vietämme joitakin kohtia kurssista hiljaisuudessa. Kurssille osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta. Tämä kurssi on oiva ensikosketus ... Lue lisää

Ohjaajat: Tuula Hartikainen ja Ritva Ylönen,Jooganopettajat SJL® Ota irtiotto arjesta ja tule Joogaopistolle nauttimaan joogasta, neulomisesta ja upeista hiihtoladuista. Jos haluat hiihtää, ota omat sukset mukaan!  Neulojana, kuin joogassakin, voit olla aloittelija tai kokenut. Tarvittaessa sinulla on mahdollisuus saada neuvoja neulomisen ongelmakohtiin. Tuula on yksi neulesuunnittelija Niina Laitisen koeneulojista, joten olet asiantuntevissa käsissä. Joogat aamuisin, ... Lue lisää

Ohjaajat: Maija Keinänen ja Jouko Lehto, Jooganopettajat, SJL®     Tuolijoogakurssi on tarkoitettu sekä henkilöille, joille esimerkiksi joogamatolle laskeutuminen ja siltä nouseminen tuottaa liian suuria vaikeuksia, että joogaa ohjaaville. Käytämme joogatuolia ja muita apuvälineitä kuten joogavyötä ja erilaisia korokkeita. Harjoituksissa tutustutaan kehon eri osien liikkuvuuteen ja toimintaan. Hengitys rytmittää rauhallisia liikkeitä. Edetään asteittain oman kehon ... Lue lisää

Ohjaajat: Eija Pusila-Verona, Jooganopettaja SJL® sekä RYT 200, Tanssinopettaja ja Tanssinalan ammatillinen erityisopettaja, Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja ja Jaana Irmeli Turunen, jooganopettaja/linjaava jooga, somaattinen liike, tanssitaiteen tohtori Pääsiäisretriitin aikana teemme sekä joogan asana- ja hengitysharjoituksia että lähdemme liikkeelle oman joogamattomme ulkopuolelle. Aamut aloitamme meditaatiolla ja vireyttävällä joogalla, iItapäivällä keskitymme somaattiseen työskentelyyn ja luovaan liikkumiseen. Lopetamme päivän ... Lue lisää

Ohjaajat: Pii Kortelahti ja Kati Syvälahti, Jooganopettajat SJL® Tervetuloa tutustumaan levolliseen ja lempeään joogaan. Tällä kurssilla tutustumme joogaan harjoitusten, alustusten ja keskustelujen kautta. Kurssin teemoina ovat rentoutuminen, hellittäminen, armollisuus ja oman aidon itsen tarpeiden kuunteleminen. Tämä kurssi on oiva ensikosketus joogaan. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Levollisen lempeää joogaa -kurssiohjelma (PDF) Hinta alkaen 220 € Majoitusvaihtoehdot: ... Lue lisää

 Ohjaajat: Irma Äyräväinen ja Karin Sillander, Jooganopettajat SJL® Tule mukaan tutkimusmatkalle vanhenemiseen. Tarkastelemme ikääntymistä nykytutkimuksen valossa sekä elämän tarkoituksellisuutta Viktor E. Frankl’n logoteorian näkökulmasta. Lukemisesta kiinnostuneilla on tilaisuus saada ja jakaa omia vinkkejään vanhenemista käsittelevistä tieto- ja kaunokirjallisista teoksista. Joogaharjoituksissa keskitymme ikääntyvälle ihmiselle sopiviin harjoituksiin, mukana myös tuolijoogaa. Yhteisissä ja pienryhmäkeskusteluissa jaamme kokemuksia vanhenemisen mukanaan ... Lue lisää

Ohjaajat: Irmeli Viippola ja Maija Vuorio, fysioterapeutit ja Jooganopettajat SJL®. Se, miten teet oman harjoituksesi tänään, on parasta juuri sinulle. Opettele vähitellen sisäiseen kehon kuunteluun, tunnistamaan kehosi liikkeitä ja etenemään omista lähtökohdistasi käsin muistaen lujuus–lempeys -periaatteen. Keskittymällä liikkeen aikana omaan hengitykseen kipukin voi hellittää. Kurssilla on luento, jossa käydään läpi nivelten rakenteita ja toimintaa. Kurssi ... Lue lisää

Ohjaajat: Tarja Prema Storgård, Jooganopettaja SJL® & Yin ja Johanna Jurkka, jooganohjaaja SJL, Yoga Yinful® -ohjaaja Tule mukaan keväiselle yinjoogakurssille. Yinjoogassa harjoitus kohdistuu sidekudokseen ja sisäelimiin vaikuttaviin meridiaaneihin. Keskeisiä harjoitettavia alueita ovat yläselkä ja lannerangan alue. Pitkäkestoisissa asennoissa lihastyö on vähäinen, mutta paine ja venytys kohdealueella selkeästi tunnistettavissa. Ajan ja rauhallisen hengityksen merkitys on yinjoogassa keskeinen. ... Lue lisää